29.5 C
Chennai
Thursday, Jun 12, 2025
6r76757
ஆரோக்கிய உணவு

அத்திப் பழத்தை அப்படியே சாப்பிடுவதைவிட ஜூஸாக குடித்தால் நிச்சயம் உடல் எடையானது குறையும்,

உடல் எடையினைக் குறைப்பதில் அத்திப்பழம் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது, அத்திப் பழத்தை அப்படியே சாப்பிடுவதைவிட ஜூஸாக குடித்தால் நிச்சயம் உடல் எடையானது குறையும், இப்போது அத்திப்பழ ஜுஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

6r76757
தேவையானவை:

அத்திப்பழம் – 1/4 கிலோ
இஞ்சி – 1 துண்டு
தேன் – 1 டீஸ்பூன்
பால் – 1 கப்
நாட்டு சர்க்கரை – தேவையான அளவு
செய்முறை:

அத்திப்பழத்தை நாட்டு சர்க்கரை, இஞ்சி, தேன், பால் சேர்த்து மிக்சியில் போட்டு அரைக்கவும்.
அடுத்து இந்த பேஸ்ட்டை டம்ளரில் ஊற்றி தண்ணீர் ஐஸ் கியூப்ஸ் சேர்த்தால் அத்திப்பழ ஜூஸ் ரெடி.

Related posts

சுவையான கொண்டைக்கடலை கேரட் சாலட் – செய்வது எப்படி?

nathan

காலைல சீக்கிரமா எழுந்திருச்சீங்கன்னா இவ்வளோ நன்மைகள் இருக்கு தெரியுமா!!!

nathan

கொழுப்பை கரைத்து எடையை குறைக்கச் செய்யும் கருஞ்சீரக டீ!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…கால்சியம் சத்து குறைவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்…!!

nathan

இலங்கை ஆப்பம் செய்யணுமா?

nathan

அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் தக்கவைத்துக்கொள்ள உண்ணும் உணவுகளும் முக்கியம்!

sangika

உங்களுக்கு தெரியுமா அயிரை மீன் குழம்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

nathan

ஆப்பிளுக்கு ஈடான சத்து கொய்யாவில்..

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…அடிக்கடி பீன்ஸ் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையுமாம்!!!

nathan