28.3 C
Chennai
Tuesday, May 27, 2025
6r76757
ஆரோக்கிய உணவு

அத்திப் பழத்தை அப்படியே சாப்பிடுவதைவிட ஜூஸாக குடித்தால் நிச்சயம் உடல் எடையானது குறையும்,

உடல் எடையினைக் குறைப்பதில் அத்திப்பழம் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது, அத்திப் பழத்தை அப்படியே சாப்பிடுவதைவிட ஜூஸாக குடித்தால் நிச்சயம் உடல் எடையானது குறையும், இப்போது அத்திப்பழ ஜுஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

6r76757
தேவையானவை:

அத்திப்பழம் – 1/4 கிலோ
இஞ்சி – 1 துண்டு
தேன் – 1 டீஸ்பூன்
பால் – 1 கப்
நாட்டு சர்க்கரை – தேவையான அளவு
செய்முறை:

அத்திப்பழத்தை நாட்டு சர்க்கரை, இஞ்சி, தேன், பால் சேர்த்து மிக்சியில் போட்டு அரைக்கவும்.
அடுத்து இந்த பேஸ்ட்டை டம்ளரில் ஊற்றி தண்ணீர் ஐஸ் கியூப்ஸ் சேர்த்தால் அத்திப்பழ ஜூஸ் ரெடி.

Related posts

தினமும் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…நார்த்தங்காய் ரசம் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகளா?

nathan

காளான் மொமோஸ்

nathan

நாம் வேண்டாம் என தூக்கி போடும் சோள நாரில் இவ்வளவு நன்மையா..?அப்ப இத படிங்க!

nathan

லஸ்ஸி… வெயிலுக்கு இதம், உடலுக்கு நலம் தரும் அமிர்தம்!

nathan

தெரிந்துகொள்வோமா? ஆரோக்கியம் தரும் இயற்கை உணவு

nathan

சுவையான கொத்தமல்லி துவையல்

nathan

நல்லெண்ணெயை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாமா?

nathan

ஆண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க… கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய 3 உணவுகள்!

nathan