நீரிழிவு நோய்க்கான அம்லா:
அம்லா நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பாரம்பரிய மற்றும் அற்புதமான வீட்டு வைத்தியம். இது கணைய அழற்சியைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த சர்க்கரையின் அளவையும் நிர்வகிக்கிறது. வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது மற்றும் இது நீரிழிவு நோய்க்கு பின்னால் உள்ள காரணங்களில் ஒன்றான ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் விளைவுகளை மாற்றியமைக்கிறது.
இந்த கசப்பான இனிப்பு பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பிரபலமான இந்திய செய்முறையான புதிய அம்லாவை சாப்பிடுங்கள், அம்லா ஜூஸ் குடிக்கலாம் அல்லது அம்லா முரப்பாவை மகிழ்விக்கவும். உங்கள் சர்க்கரை அளவு குறைவதைக் காண உலர்ந்த அம்லா தூளை தண்ணீருடன் உட்கொள்ளவும் முயற்சி செய்யலாம்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான அம்லா:
அம்லாவை வழக்கமாக உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இருதய நோய்களின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்திய நெல்லிக்காயில் குறிப்பாக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஏராளமாக பொட்டாசியம் இருப்பதால் இந்த பழம் உயர் இரத்த அழுத்த உணவுக்கு உண்மையிலேயே குறிப்பிடத்தக்கதாகிறது. பொட்டாசியம் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க அம்லா சாறு ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் கலக்கவும். இந்த சாற்றை தினமும் குடிப்பது சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
பிசிஓஎஸ்-க்கு அம்லா:
ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள பண்டைய நூல்கள் பெண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்த அம்லாவை பரிந்துரைக்கின்றன. இது நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது, மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை ஏற்படுத்துகிறது. இது உடல் பருமன், தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி போன்ற பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் எதிர்மறை விளைவுகளுக்கு எதிராகவும் போராடுகிறது.
தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்த அம்லா சாற்றை குடிக்கவும், நச்சுகளை வெளியேற்றவும், எடை குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் தினசரி உணவில் அம்லா சிறிய துண்டுகளை சேர்ப்பதும் நன்மை பயக்கும்.
எடை இழப்புக்கான அம்லா:
இந்திய நெல்லிக்காய் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, தேவையற்ற இடங்களில் கொழுப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், கொழுப்பு குவிப்பு மற்றும் நச்சு உருவாக்கம் ஆகியவை உடல் பருமன் மற்றும் அம்லாவுக்கு பின்னால் உள்ள முக்கிய காரணங்களாகும்.
அம்லாவை சாப்பிடுங்கள், எடை மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்க தேன் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீருடன் அம்லா தூள் குடிக்கவும்.
தோல் நிலைகளுக்கு அம்லா:
ஆம்லா ஒரு இயற்கையான இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் சாறு அல்லது பழத்தை உட்கொள்வது சருமத்தை உள்ளே இருந்து பிரகாசிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் முகப்பரு, பருக்கள், கறைகள், சிறு சிறு துகள்கள் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், சரும ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க அம்லா அடிப்படையிலான ஃபேஸ் பேக்குகளுக்குச் செல்லுங்கள். இந்த சதைப்பற்றுள்ள பழம் கொலாஜனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கிறது.
வெற்று அம்லா தூளை தண்ணீரில் கலந்து ஃபேஸ் பேக்காக தடவவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உலர்ந்து சுத்தம் செய்யட்டும். பல்வேறு தோல் ஒவ்வாமை மற்றும் நிலைமைகளை எதிர்த்துப் போராட தவறாமல் செய்யுங்கள்.