25.6 C
Chennai
Thursday, Nov 14, 2024
18002386808623fdcefe751479bcca3b1539c36cb6665998153976839722
ஆரோக்கிய உணவு

சூப்பர் டிப்ஸ்!வாரத்தில் 2 நாள் முருங்கை கீரை சாப்பிடுங்க….

முருங்கை, முருங்கை காய் என்றதும் உதட்டோரம் சிரிப்பு வந்து, டைரக்டர் பாக்யராஜ் நினைவில் வருகிறாரா? தப்பே இல்லங்க. ஏனா, முருங்கை மரத்தின் இலைகள், பூக்கள், காய்கள் என எல்லாமே மருத்துவக் குணங்கள் கொண்டவை. அதை தான் டைரக்டரும் சொல்லி இருப்பாரு. முருங்கை கீரையை வாரத்தில் 2 நாள் சாப்பிட்ட போதும் ஹாஸ்பிடல் போற செலவே இருக்காது.

* சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு முருங்கை கீரை ஒரு நல்ல மருந்து.

* முருங்கையை புரதச்சத்துக் குறைபாடுகளுக்குப் பரிந்துரைக்க ஆரம்பித்துவிட்டார்கள் டாக்டர்கள்.

* அசைவ உணவுகளில் மட்டுமே கிடைக்கும் 8 வகை அமினோ அமிலங்கள், முருங்கையில் அப்படியே உண்டு.

* குழந்தையின்மைப் பிரச்னைக்கு முருங்கைக்கீரை மட்டுமின்றி, முருங்கைப்பூவும் சாப்பிடலாம்.

18002386808623fdcefe751479bcca3b1539c36cb6665998153976839722

ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ளதைப் போல 7 மடங்கு அதிக வைட்டமின் ‘சி’ கிடைக்கிறது.

* தினமும் காலையில் இதை சாப்பிட, ஹீமோகுளோபின் அளவு பல மடங்கு அதிகரிக்கும். மற்ற கீரைகளைப் போல அல்லாமல் காய்ந்த முருங்கை இலைகளிலும் ஊட்டச்சத்துகள் அப்படியே இருப்பதுதான் இதன் இன்னொரு மகத்துவம்.

Related posts

காலை உணவில் அடிக்கடி உப்புமா சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா மாட்டுப்பாலை விட ஆட்டுப் பால் சிறந்தது

nathan

வியாதிகளுக்கு நல்ல மருந்தாக விளங்குகிறது அருகம்புல்

nathan

நீங்களும் முயற்சி செய்யுங்கள் ! உடலில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்புக்களை கரைக்க உதவும் அற்புதமான ஆரோக்கிய பானங்கள்!!!

nathan

உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றும் அதி சக்திவாய்ந்த பானம்!தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

ஆற்காடு… தலசேரி… மலபார்… திண்டுக்கல்… பிரியாணி உடல்நலத்துக்கு நல்லது… எப்படி?

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க… ரத்த நாளங்களில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் அவரைக்காய்

nathan

ஆண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…ஜிம் செல்லும் முன் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

nathan

தினசரி வெந்நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து பருகுவது ஆரோக்கியமானதா?

nathan