31.5 C
Chennai
Thursday, Jul 3, 2025
loy
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

அறிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்..மாதவிடாய் சீராக்கும் உணவுகள்

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான சிறந்த உணவுதான் பப்பாளி.

பப்பாளிக்காயில் உள்ள சத்துக்கள் கர்ப்பப்பையை சுற்றிலும் உள்ள தசைகளை பலப்படுத்தி, மாதவிலக்கை நெறிப்படுத்துகிறது. இது உங்களுக்கு மாதவிடாயை தூண்டுகிறது, எனவே, நீங்கள் மாதவிடாய் சீராக வராமல் கஷ்டபட்டு கொண்டு இருந்தால், நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவு இதுதான். இலவங்கப்பட்டை உங்கள் உணவின் சுவையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, ஆனால் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பெரிதும் உதவுகிறது.
loy
வெதுவெதுப்பான பாலில் இலவங்கப்பட்டை தூள் ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து குடிக்கவும். மாதவிடாய் பிரச்சனைக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெல்லத்தில் இரும்புச்சத்து நிரம்பியுள்ளது. இரத்த சோகை காரணமாக ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. தினமும் உணவிற்கும் பிறகு வெல்லம் ஒரு துண்டு சாப்பிடுவது மாதவிடாய் பிரச்சனைக்கு உதவும். மேலே சொல்லப்பட்ட பொருட்களை தினமும் அளவோடு சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிடாய் சுழற்சி சரியாக நடக்கும்.

Related posts

தெரிஞ்சிக்கங்க…குழந்தையை வளர்க்கும் போது பெற்றோர்கள் கண்டிப்பாக செய்யகூடாத ஒன்று!

nathan

நீங்கள் சாப்பிட்ட உடன் இந்த விஷயத்தை செய்யும் நபரா ?அப்ப இத படிங்க!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா ஊதுபத்தியில் இவ்வளவு தீங்குகளா..?படிக்கத் தவறாதீர்கள்…

nathan

சில்லி பேபி கார்ன்

nathan

மலட்டுத்தன்மையில் இருந்து நிவாரணம் பெற முருங்கை..

nathan

விஷப்பெட்டியாக மாறிவிட்ட ஃப்ரிட்ஜ்! ஷாக்கிங் தகவல்கள்… சமாளிக்க 10 கட்டளைகள்!அவேர்னஸ்

nathan

இதில் உங்க ராசி இருக்கா? மிகப் பெரிய செல்வந்தராகும் யோகம் இந்த 5 ராசிக்காரர்களுக்கு இருக்கு!

nathan

பணம் கூரைய பிச்சிகிட்டு கொட்டுமாம்… நீங்க பிறந்த தேதி என்ன?

nathan

வெளிநாட்டில் எதற்காக கழிப்பறை காகிதம் பயன்படுத்துகின்றார்கள்….

nathan