201703290903430196 pineapple pachadi SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும் அன்னாசி பழ ரைத்தா

அன்னாசி பழ ரைத்தா புலாவ், பிரியாணி உடன் சேர்த்து சாப்பிட சூப்பராக இருக்கும். இன்று இந்த பழ ரைத்தாவை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும் அன்னாசி பழ ரைத்தா
தேவையான பொருட்கள் :

அன்னாசி பழத்துண்டுகள் – 1 கப்
அன்னாசி பழச்சாறு – 1 கப்
தயிர் – 1 கப்
சீரகப்பொடி – 1 டீஸ்பூன்
தேன் – 1 டீஸ்பூன்
உப்பு – சுவைக்கு
கொத்தமல்லி இலை – 1 டீஸ்பூன் ( நறுக்கியது)

செய்முறை :

* கொத்தமல்லியை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

* முதல் அடுப்பில் ஒரு கடாயை வைத்து கெட்டியான அன்னாசி சாறு, தேன் ஊற்றி நன்கு கிளறி விடவும்.

* அடுத்து அதில் நறுக்கிய அன்னாச்சிப் பழத்துண்டுகளை சேர்த்து நன்கு கிளறி விட்டு அன்னாசி தயாரானதும் தனியாக எடுத்துக் கொள்ளவும்.

* தயிரில் வதக்கிய அன்னாசியை இட்டு, சீரகப் பொடி, நறுக்கிய கொத்தமல்லி இலை, உப்பு சேர்த்து நன்கு கலந்து விடவும்.

* அதனை அழகுப்படுத்த மேலாக அன்னாசி துண்டுகளை வைத்து பரிமாறலாம்.

* அன்னாசி பழ ரைத்தா ரெடி!

* இதை சாலட் போலவும் சாப்பிடலாம்.201703290903430196 pineapple pachadi SECVPF

Related posts

அனைத்து விதமான நோய்களையும் குணமாக்கும் துளசி நீர்

nathan

சூப்பரான வாழைத்தண்டு வெந்தயக்கீரை பொரியல்

nathan

தெரிந்துகொள்வோமா? குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளும்… தீர்வும்…

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா உடல் எடை குறைக்க வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய 20 உணவுகள்

nathan

அரிசி உணவுக்கும் உருளைக்கும் ஒத்துவராது!

nathan

வாழைத்தண்டு மோர்–அல்சர் – அசிடிட்டிக்கான அசத்தல் ரெசிபிக்கள்!

nathan

கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உப்பு அதிகம் நிறைந்த உணவுப் பொருட்கள்!!!

nathan

கிச்சன் கிளினிக் – உணவே விருந்து உணவே மருந்து

nathan

பிளாஸ்டிக் முட்டை, பிளாஸ்டிக் அரிசி வரிசையில் பிளாஸ்டிக் சர்க்கரை!

nathan