ஆச்சரியமான மாம்பழ ஸ்மூத்தீ
Description:
இந்த மென்மையான மற்றும் எடை இழப்பிற்கான ஸ்மூத்தீ உங்கள் வயிற்றின் தொப்பையை குறைப்பதோடு, இதன் அருமையான சுவையானது உங்களை திருப்திபடுத்தும் வகையில் உள்ளது. இதை தயாரிக்க தேவைப்படும் பொருட்கள் பின்வருமாறு:
மாம்பழ துண்டுகள் – ¼ கப்
நன்கு பிசைந்த அவகெடோ பழம் – ¼ கப்
கொழுப்பு இல்லாத வெண்ணிலா தயிர் – ¼ கப்
மாம்பழ ஜூஸ் – அரை கப்
புதிய எலுமிச்சை சாறு – 1 டீஸ்பூன்
சர்க்கரை – 1 டீஸ்பூன்
ஐஸ்கட்டிகள் – 6
மேலே கூறிய அனைத்து பொருட்களையும் மிக்சியில் போட்டு நன்கு மிருதுவாகும் வரை அரைத்துக் கொள்ளவும். இதை ஒரு கண்ணாடி டம்பிளரில் ஊற்றி பரிமாறும் முன் ஒரு துண்டு மாம்பழம் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி சேர்த்து பரிமாறவும்