28.4 C
Chennai
Sunday, Nov 17, 2024
201607011024458636 how to make jeera Buttermilk SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

ஜீரணத்தை எளிதாக்கும் ஸ்பெஷல் சீரக மோர்

அதிகம் சாப்பிட்டால் ஏற்படும் அஜீரணக்கோளாறை சரிசெய்யும் இந்த சீரக மோர். இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

ஜீரணத்தை எளிதாக்கும் ஸ்பெஷல் சீரக மோர்
தேவையான பொருட்கள் :

சீரகம் – 2 தேக்கரண்டி
தயிர் – 300 மி.லி.
ப.மிளகாய் – 1
கொத்தமல்லி தழை – 1 கைப்பிடி
பெருங்காயத்தூள் – அரை தேக்கரண்டி
உப்பு – ஒரு சிட்டிகை

செய்முறை :

* சீரகத்தை வறுத்து பொடி செய்து கொள்ளவும்.

* மிக்சியில் பெரிய ஜாரில் தயிர், சீரகப்பொடி, ப.மிளகாய், கொத்தமல்லி தழை, உப்பு, பெருங்காயத்தூள் ஆகியவைகளை போட்டு அதனுடன் 200 மி.லி. நீர் கலந்து ஒருமுறை நன்றாக ஒடவிடுங்கள். எல்லா பொருட்களும் நன்கு கலந்து விடும்.

* இதில் மேலும் 1 கப் நீர் கலந்து பருகுங்கள்.

* விருந்துகளில் நிறைய சாப்பிட்டுவிட்டு அதற்கு மேல் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் இனிப்பு வகைகளை சாப்பிடுகிறோம். அரை ஜீரணத்தை கடினமாக்கும். இந்த ஸ்பெஷல் மோர் பருகினால் ஜீரணம் எளிதாகும்.
201607011024458636 how to make jeera Buttermilk SECVPF

Related posts

சுவையான முருங்கைக்கீரை பொரியல்!! பாலூட்டும் பெண்கள் சாப்பிட..!

nathan

எலும்புகளை வலிமையாக்கும் முருங்கைக்காய்

nathan

தெரிந்துகொள்வோமா? இளநீரில் தேன் கலந்து குடித்தால் என்ன அற்புதம் நடக்கும்ன்னு தெரியுமா?

nathan

ஆரோக்கியம் தரும் வெந்தய குழம்பு செய்ய…!

nathan

சுவையான சத்தான கைக்குத்தல் அரிசி தோசை

nathan

அலட்சியம் வேண்டாம்…. உயிரை பறிக்கும் இன்ஸ்டன்ட் உணவுகள்? சாப்பிட்டதும் விஷமாகும் அதிர்ச்சி!

nathan

குழந்தை, பிறந்த ஓராண்டுக்குள் மொட்டை அடிக்காமல் விட்டு விட்டால்…

sangika

யாரெல்லாம் பச்சை வாழைப்பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா?

nathan

காளானை யாரெல்லாம் சாப்பிடக் கூடாது!..

nathan