30.6 C
Chennai
Sunday, Jul 13, 2025
66a74bade12ce6bc65ba821f 666b1f7291c67bae376099e2 AdobeStock 442313901 1
ஆரோக்கிய உணவு

mosambi juice in tamil – மோசம்பி ஜூஸ்

மோசம்பி ஜூஸ் (Mosambi Juice) — இது தமிழில் ஸாதா நாரத்தங்காய் சாறு அல்லது சில நேரங்களில் மூசம்பி பழச்சாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவைமிக்க பழச்சாறு ஆகும்.


🟢 மோசம்பி ஜூஸின் நன்மைகள் (Benefits of Mosambi Juice in Tamil)

நன்மை விளக்கம்
💧 உடலைக் குளிர்விக்கிறது வெப்பத்தில் இயற்கை குளிர்ச்சி தரும்
🩺 ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்துகிறது சளி, வாந்தி, மூச்சுத்திணறல் குறைக்கும்
🧃 வைட்டமின் C அதிகம் நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
🦷 வாயுத் துர்நாற்றம், பல் நோய் நாவிற்கு சுத்தம், பற்களுக்குப் பாதுகாப்பு
🩹 தோல் பிரச்சனைகள் நீங்கும் முகப்பரு, கருமை, allergy குறைக்கும்
⚡ சோர்விற்கு நீர் ஊட்டம் உடல் ஊட்டச்சத்து குறைவுக்கு விரைவான தீர்வு

🍹 மோசம்பி ஜூஸ் செய்வது எப்படி?66a74bade12ce6bc65ba821f 666b1f7291c67bae376099e2 AdobeStock 442313901 1

தேவையானவை:

  • மோசம்பி – 2 பழங்கள்

  • தேன் (விருப்பத்திற்கு ஏற்ப) – 1 மேசைக்கரண்டி

  • சிறிது உப்பு அல்லது சின்னச்சிறிய இஞ்சி (விருப்பப்படி)

செய்முறை:

  1. மோசம்பியை நன்றாக கழுவி, 2 துண்டுகளாக வெட்டவும்.

  2. சாறு பிழிந்தெடுக்கவும் (hand juicer / electric juicer பயன்படுத்தலாம்).

  3. தேன், உப்பு அல்லது இஞ்சி சேர்த்து கலந்து பரிமாறவும்.

  4. குளிர வைத்து குடிக்கலாம்.


⚠️ கவனிக்க வேண்டியவை:

  • மோசம்பி ஜூஸ் சுடுநேரத்தில் (தாமதமாக) குடிக்காமல் உடனே சாப்பிடுவது சிறந்தது.

  • வயிறு காலியாக இருந்தால் சிறிது நீர் கலந்து குடிக்கவும்.

  • சளி/காய்ச்சல் உள்ளபோது தவிர்க்கலாம் (சிலருக்கு குளிர்ச்சி அதிகம் தரும்).


💡 டிப்ஸ்:
மோசம்பி ஜூஸில் புதினா இலைகள் சேர்த்து சிறிய மசாலா ஸ்டைல் ஜூஸ் செய்யலாம் — இது உணவுக்குப் பின் ஜீரணத்திற்கும் உதவும்.

Related posts

ஆரோக்கியமான உணவிற்கான சில அடிப்படை ஆயுர்வேத வழிகாட்டுதல்கள்!!!

nathan

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முட்டை சாப்பிடுவது நல்லது? தெரிந்துகொள்வோமா?

nathan

பித்தம், அஜீரணம், வாய்க்கசப்பை போக்கும் தனியா பத்திய குழம்பு

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…கொழுப்பைக் குறைப்பது முதல் குமட்டலை நீக்குவது வரை இஞ்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!!!

nathan

பூண்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் !!

nathan

சுவையான வெஜிடேபிள் மயோனைஸ் சாண்ட்விச் ரெசிபி

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க… தமிழர்கள் அதிகம் பயன்படுத்தும் மருத்துவ மூலிகை ”சீரகம்”! ஒரே ஒரு ஸ்பூன் மட்டும் போதும்

nathan

சுவையான கேழ்வரகு இடியாப்பம்

nathan

நீங்கள் உண்ணும் உணவே உடலுக்கு மருந்து tamil healthy food

nathan