பூசணி விதை தீமைகள்

பூசணி (Ash Gourd) விதைகள் பொதுவாக பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கினாலும், அவற்றை அதிகமாக உண்பதனால் சில தீமைகள் இருக்கலாம்:

1. அலர்ஜி அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள்

• சிலருக்கு பூசணி விதைகள் அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது அலர்ஜிக் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
• செரிமான பிரச்சனைகள் (வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றுவலி) ஏற்படலாம்.

  

2. அதிக கலோரி மற்றும் கொழுப்பு

• பூசணி விதைகள் நல்ல கொழுப்பு மற்றும் புரதம் கொண்டவை, ஆனால் அதிக அளவில் எடுத்துக்கொண்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கலாம்.

3. குறைவான பிளாட்டிங் (Flatulence) மற்றும் வாயுத் தொந்தரவு

• அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதால், சிலருக்கு வாயுத்தொந்தரவாக (gas) உணரப்படலாம்.

4. ஆக்சலேட் அதிகம் (Kidney Stones)

• அதிகமாக உட்கொண்டால் சிறுநீரக கற்கள் (Kidney Stones) உருவாகும் அபாயம் இருக்கலாம், ஏனெனில் இதில் ஆக்ஸலேட் (Oxalate) சத்து அதிகமாக இருக்கலாம்.

எல்லாவற்றையும் மிதமாக உண்ணுவது நல்லது!