கண் பார்வையை தெளிவாக வைத்திருக்க உதவும் சில முக்கிய மூலிகைகள்:
1. தணிச்சி (Triphala)
- நெல்லிக்காய், தாணிக்காய், காத்துக்கொத்த முளி ஆகிய மூன்று மூலிகைகளின் கலவையாகும்.
- கண் பார்வையை பாதுகாக்கும் சக்தி கொண்டது.
2. நெல்லிக்காய் (Indian Gooseberry / Amla)
- வைட்டமின் C அதிகம் உள்ளதால் கண்களுக்கு ஆரோக்கியம் தரும்.
- பார்வை நழுவல், கண் உள்சிவப்பு போன்றவற்றை தடுக்கும்.
3. விசுவநாத பூ (Eyebright / Euphrasia)
- கண் தொல்லைகளை தீர்க்கும் சிறந்த மூலிகை.
- கண் எரிச்சல், கண் சிவப்பு ஆகியவற்றுக்கு பயன்படுத்தலாம்.
4. மூக்கிரட்டை (Butterfly Pea / Clitoria Ternatea)
- மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, கண் பார்வையை தெளிவாக்கும்.
5. சத்துகை (Bilberry)
- இரவு பார்வையை மேம்படுத்தும்.
- கண் நரம்புகளை பலப்படுத்தும்.
6. மருதம் (Drumstick Leaves)
- கண் பளிச்சிட உதவும்.
- வைட்டமின் A மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்தது.
இந்த மூலிகைகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது, அதன் அரிசில் தயாரித்து கண்களில் தடவுவது, அல்லது கசாயமாக குடிப்பது கண் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும்.