ஆயுர்வேதத்தில் பித்த தோஷம் என்றும் அழைக்கப்படும் பித்தம், உடலின் செயல்பாட்டை நிர்வகிக்கும் மூன்று தோஷங்களில் ஒன்றாகும். உடலில் செரிமானம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு பித்தம் பொறுப்பாகும். பித்தம் சமநிலையற்றதாக மாறும்போது, அது பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய அறிகுறிகளின் பட்டியல்.
பித்தம் சமநிலையின்மையின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று வீக்கம். இது உடலில் சிவத்தல், வெப்பம் மற்றும் வீக்கம் என வெளிப்படும். தோல், மூட்டுகள் மற்றும் செரிமான அமைப்பு உட்பட உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம். பித்தம் சமநிலையின்மை உள்ளவர்களுக்கு முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி, மூட்டுவலி மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற நிலைமைகளை அனுபவிக்கவும்.
பித்தம் சமநிலையின்மையின் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி எரிச்சல் மற்றும் கோபம். பித்தம் என்பது நெருப்பு மூலகத்துடன் தொடர்புடையது, மேலும் அது சமநிலையற்றதாக மாறும்போது, அது உடலில் அதிகப்படியான வெப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது விரக்தி, பொறுமையின்மை மற்றும் கோபத்தின் உணர்வுகளாக வெளிப்படும். பித்தம் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் எளிதில் கிளர்ச்சியடைந்து கோபத்தின் வெடிப்புகளுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
செரிமானப் பிரச்சினைகளும் பித்தம் சமநிலையின்மையின் பொதுவான அறிகுறியாகும். பித்தம் செரிமான நெருப்பை நிர்வகிக்கிறது, மேலும் அது சமநிலையற்றதாக மாறும்போது, அது அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பித்தம் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் பசியின்மை மற்றும் ஒரு போக்கையும் அனுபவிக்கலாம். உணவுப் பசியை நோக்கி.
இந்த உடல் அறிகுறிகளுடன், பித்தம் சமநிலையின்மை மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். பித்தம் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம். அவர்களுக்கு பரிபூரணத்துவத்தை நோக்கிய போக்கு மற்றும் தோல்வி பயம் ஆகியவையும் இருக்கலாம்.
பித்தம் சமநிலையின்மையை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் அதன் அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கும், பித்தத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது முக்கியம். இதில் குளிர்ச்சியான, இனிப்பு மற்றும் கசப்பான உணவுகளை உள்ளடக்கிய பித்த-அமைதிப்படுத்தும் உணவை உட்கொள்வதும் அடங்கும். இதில் ஈடுபடுவதும் முக்கியம் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் செயல்பாடுகள், யோகா, தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்றவை.
முடிவில், பித்தம் சமநிலையின்மை உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். பித்தத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், இந்த அறிகுறிகளைத் தணித்து ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மீட்டெடுக்க முடியும். நீங்கள் அனுபவித்தால் பித்தம் ஏற்றத்தாழ்வின் அறிகுறிகளுக்கு, உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பயிற்சியாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.