மார்பகப் புற்றுநோய் என்பது பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய் வடிவங்களில் ஒன்றாகும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான புதிய நோயாளிகள் கண்டறியப்படுகிறார்கள். மார்பகப் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை போன்ற பாரம்பரிய சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், பல நோயாளிகள் இந்த நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவ மாற்று முறைகளையும் நாடுகிறார்கள். மார்பகப் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்த உதவும் ஒரு வழியாக உணவில் கவனம் செலுத்துவது அத்தகைய ஒரு முறையாகும்.
சில உணவுகளில் மார்பகப் புற்றுநோயைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் பண்புகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்கவும், நோயைக் கடக்கும் வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தவும் முடியும்.
மார்பகப் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட உணவின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வது. இந்த உணவுகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, இது புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவும். மார்பகப் புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் பெர்ரி, இலை கீரைகள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் போன்ற சிலுவை காய்கறிகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு கூடுதலாக, முழு தானியங்களை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது மார்பகப் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் நன்மை பயக்கும். முழு தானியங்களில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, இது உடலில் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற சில ஹார்மோன்கள் மார்பகப் புற்றுநோயின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தில் பங்கு வகிக்கின்றன. ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதன் மூலம், மார்பகப் புற்றுநோய் உருவாகும் அல்லது மீண்டும் வருவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க முடியும்.
மார்பகப் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் உணவின் மற்றொரு முக்கிய அங்கம் மெலிந்த புரதங்களை உட்கொள்வது. மீன், கோழி மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற உணவுகள் அனைத்தும் புரதத்தின் நல்ல ஆதாரங்களாகும், அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். கூடுதலாக, கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைச் சேர்ப்பது மார்பகப் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நன்மை பயக்கும்.
மார்பகப் புற்றுநோயைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் சில உணவுகள் உதவியாக இருக்கும் என்றாலும், பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்கு மாற்றாக அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உணவு அல்லது சிகிச்சைத் திட்டத்தில் ஏதேனும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் முக்கியம்.
முடிவில், மார்பகப் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்த உதவும் ஒரு வழியாக உணவில் கவனம் செலுத்துவது ஒரு விரிவான சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு ஒரு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக இருக்கும். உங்கள் உணவில் பல்வேறு வகையான பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்கவும், நோயைக் கடக்கும் வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தவும் முடியும். உங்கள் உணவுமுறை அல்லது சிகிச்சைத் திட்டத்தில் ஏதேனும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கலந்தாலோசிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.