30.8 C
Chennai
Tuesday, Jun 2, 2026
ஆரோக்கிய உணவு

கோடைக்கு ஏற்ற “நுங்கு பானம்”

தேவையானவை:
பனை நுங்கு – 8
பால் – 400 மில்லி
சர்க்கரை – 200 மில்லி
ரோஜா எசன்ஸ் – சிறிதளவு

செய்முறை:
பாலை, அதே அளவு தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு காய்ச்சி ஆற வைக்கவும்.
பால் ஆறியவுடன், அதில் சிறிதளவு ரோஜா எசன்சையும் சர்க்கரையையும் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
பனை நுங்கை தோல் நோக்கி, வழவழப்பான உள்பகுதியை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளவும்.
இதை மிக்சியில் போட்டு நன்றாக அடித்து பிறகு பாலுடன் சேர்க்கவும்.
பிறகு இந்தக் கலவையை பிரிட்ஜில் ஒரு நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
சுவையான ஜில் ஜில் “நுங்கு பானம்” தயார்.
கோடைக்கு ஏற்ற சிறந்த வகை பானம் இது. இதை செய்வதும் எளிதே. உடல் வெப்பத்தை தணித்து உடம்புக்கு குளிர்ச்சி அளிக்கும்.

Related posts

வீட்டிலேயே இதுபோன்ற ஆரோக்கியம் நிறைந்த உணவு பொருட்களை கொண்டு பிரட் தயாரிக்கலாம்.

nathan

பனங்கற்கண்டு சாப்பிடுவதால் நம் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன தெரியுமா? தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க… தினமும் இந்த இலை சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகளா?

nathan

சப்பாத்தி செய்ய சில டிப்ஸ்… இந்த ஒரே ஒரு பொருள் சேர்த்தாலே போதும்!

nathan

இயற்கை உணவுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு,, நம் பாரம்பரிய சத்து மாவு தயாரிப்பது எப்படி?

nathan

இந்த உணவுகளுக்கு ‘குட்-பை’ சொல்லுங்க… சீக்கிரம் மாரடைப்பு வந்துடும்….

nathan

கொளுத்தும் வெயில் உடல் சூட்டை தணிக்கனுமா?தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா பனஞ்சர்க்கரையில் உள்ள ஏராளமான பயன்கள்.!

nathan

தினமும் பாதுகாப்பான உணவை சாப்பிடுவது நல்லது..!

nathan