29.3 C
Chennai
Tuesday, Nov 19, 2024
istockphoto 75019 1655999486
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG

tamil health tips: உங்களால் ஒரு காலில் 10 வினாடிகள் நிற்க முடியுமா? அவ்வாறு செய்யத் தவறினால் உயிருக்கே ஆபத்து – எச்சரிக்கும் ஆய்வு

10 வினாடிகளுக்குக் குறைவாக ஒற்றைக் காலில் நிற்க முடியாதவர்கள் அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் உயிரிழக்கும் அபாயம் உள்ளதாக சர்வதேச ஆய்வாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்து 50 வயதுக்குட்பட்ட 1,702 பேரிடம் பிரேசிலிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு நடத்தினர். அவர்கள் ஒரு காலில் நின்று மற்றொரு கால் தரையைத் தொடாமல், கைகளை நேராக பக்கவாட்டாக நீட்டச் சொல்லி சோதனை செய்தனர்.

istockphoto 75019 1655999486

அவர்கள் அசையாமல் நின்ற மணிகளை எண்ணி. இந்த சோதனை ஒரே திசையில் மூன்று முறை நிற்கும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இதில் தோல்வியடைந்தவர்கள் வயதானவர்கள் அல்லது உடல் நலம் குன்றியவர்கள் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

சோதனையில் தோல்வியடைந்தவர்களில் 84% பேர் அடுத்த 10 ஆண்டுகளுக்குள் உயிரிழக்கும் அபாயம் உள்ளதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது அதிர்ச்சியளிக்கிறது.

குறிப்பாக, இத்தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்றவர்களின் இறப்பு விகிதம் 4.5% என்றும், தோல்வியடைந்தவர்களின் இறப்பு விகிதம் 17.5% என்றும் ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. 2009 முதல் நடத்தப்பட்டு கண்காணிக்கப்பட்டு, இந்த ஆராய்ச்சி அறிக்கையை பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் வெளியிடுகிறது.

Related posts

மனச்சோர்வு வருவதை தடுப்பது எப்படி?

nathan

மொட்டை அடித்தல் நன்மைகள்

nathan

ஸ்லீப் இன்னோவேஷன்ஸ் தலையணை: நிம்மதியான இரவு தூக்கத்திற்கு சரியான தீர்வு

nathan

பீட்ரூட் சாப்பிட்டால் சிறுநீர் நிறம் மாறுமா

nathan

வயிற்றுப் பகுதி தசைகளுக்கு வலிமை தரும் அப்டாமினல் க்ரன்சஸ்

nathan

மாதவிடாய் தள்ளி போக என்ன செய்ய வேண்டும்

nathan

முல்லீன் இலை: mullein leaf in tamil

nathan

ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்கள்

nathan

வெறும் வயிற்றில் கருஞ்சீரகம்: அதன் நன்மை

nathan