இன்று சிறுவயது முதலே டி.வி., மொபைல் போன், வீடியோ கேம் போன்றவற்றுக்கு குழந்தைகள் அடிமையாகி உள்ளனர். குழந்தைகள், குறிப்பாக பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்கள் இந்த சூழ்நிலையில் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குழந்தைகள் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் வளர தங்கள் சகாக்களுடன் விளையாட வேண்டும்.
விளையாடினாலும், மேலே குறிப்பிட்டபடி நீங்கள் வீட்டிற்குள் விளையாடும் விளையாட்டு அல்ல. அவர்கள் வெளியில் விளையாட வேண்டும். இது அவர்களுக்கு அளவிட முடியாத பலன்களைத் தருகிறது. குழந்தைகள் வெளியில் விளையாடுவதில் சில அறிவியல் நன்மைகள் உள்ளன. அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளவே இந்தப் பதிவு.
சிறந்த கண்பார்வை
ஆப்டோமெட்ரி எனப்படும் அறிவியல் கருவியைப் பயன்படுத்தி கண்களைச் சோதிக்கும் ஆய்வுகள், முக்கியமாக வீட்டுக்குள் வசிப்பவர்களையும் விளையாடுவதையும் விட நேரத்தைச் செலவிடும் அல்லது வெளியில் விளையாடும் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பார்வை உள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. வெளியில் விளையாடும் குழந்தைகளின் பார்வையை மேம்படுத்த இது தெளிவாக அறியப்படுகிறது.
சமூக திறன்களை மேம்படுத்த
வெளியில் விளையாடும் மற்றும் அதிக நேரம் செலவிடும் குழந்தைகள் மற்ற குழந்தைகளை விட சிறந்த சமூக திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். அவர்களின் தன்னம்பிக்கை, நடத்தை நுண்ணறிவு, கேள்வி-பதில் திறன் போன்றவை மேம்படும். அடிக்கடி வீட்டை விட்டு வெளியேறும் குழந்தைகள் கொடுமைப்படுத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பது அடிக்கடி கவனிக்கப்படுகிறது. மற்ற குழந்தைகளுடன் விளையாடுவதும், அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதும் குழந்தையின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.
மன அழுத்தத்தை குறைக்க
உங்கள் வீட்டின் நான்கு சுவர்களுக்குள் விளையாடுவதை விட நண்பர்களுடன் வெளியில் விளையாடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். எனவே, குழந்தைகளை வெளியே விளையாட அனுமதித்தால் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம். புதிய காற்றில் நடப்பது, விளையாடுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
வைட்டமின் டி
வைட்டமின் டி குறைபாடு குழந்தைகள் வெளியில் விளையாடுவதால் குணமாகும். பல குழந்தைகளுக்கு இப்போது வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளது, குறிப்பாக நகர்ப்புறங்களில். வைட்டமின் டி பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது. எனவே, எதிர்காலத்தில் எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகள் மற்றும் இதய நோய்கள் வராமல் தடுப்பது அவசியம். வைட்டமின் D இன் ஆதாரம் சூரியன். இது உங்கள் பிள்ளைக்கு போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்க உதவும்.
செறிவு மேம்படுத்த
குழந்தைகளில் கவனக்குறைவுக் கோளாறு ADHD (ADHD) அறிகுறிகளைக் குறைக்க வெளியில் ஜாகிங் செய்வது அவசியம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ADHD என்பது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரையும் பாதிக்கும் ஒரு மூளைக் கோளாறு ஆகும். பள்ளியிலும் வீட்டிலும் அக்கறையின்மை, மற்றவர்களுடன் பேச மறுப்பது, சரியாக வேலை செய்யாமல் இருப்பது, விஷயங்களை மறந்துவிடுவது அல்லது அதிக சிரமப்படுதல் போன்றவை இந்த பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில.வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் குழந்தையை இதுபோன்ற தடைகளில் இருந்து பாதுகாக்கலாம்.