மாதவிடாய் சீக்கிரம் வர என்ன செய்ய வேண்டும் ?இதை சாப்பிடுங்க போதும்!

மாதவிடாய் காலத்தில் இருக்கும் பெண்களுக்கு பதற்றம் மற்றும் வலி ஏற்படும். ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மன அழுத்தம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே தீர்த்து வைத்தால், பண்டிகைக் காலத்தில் சாதாரணமாகிவிடும். ஆனால் மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை இயற்கையாகவே தீர்க்க முடியும்.

பப்பாளி

பப்பாளி சாப்பிட்டால் மாதவிடாய் விரைவில் வரும். கருவையே கரைக்கும் ஆற்றல் பப்பாளிக்கு உண்டு. உங்கள் மாதவிடாய் சீக்கிரம் வர விரும்பினால், மாதவிடாய்க்கு 7 நாட்களுக்கு முன்பு பப்பாளி சாப்பிடுங்கள். பப்பாளியை அடிக்கடி சாப்பிட்டால் மாதவிடாய் ஏற்படும்.

கொத்தமல்லி விதைகளின் மகிமை

கொத்தமல்லி விதைகள் ஆரம்ப மாதவிடாய்க்கு உதவும். 1 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி விதைகளை 2 டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். 2 டம்ளர் தண்ணீரை 1 டம்ளர் ஆகும் வரை கொதிக்க வைத்து,  இறக்கவும். உங்கள் மாதவிடாய் முன்கூட்டியே வர விரும்பினால், மாதவிடாய்க்கு 7 நாட்களுக்கு முன்பு அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]

இஞ்சி டீ!

இஞ்சி டீ மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு நல்லது.இஞ்சியின் பண்புகள் கருப்பையைச் சுற்றியுள்ள வெப்பத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, இஞ்சி டீ அல்லது இஞ்சி சாறு தேன் கலந்து குடிப்பதால் மாதவிடாய். மாதவிடாய் வருவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன் இஞ்சி சாற்றை தண்ணீரில் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.சிலருக்கு வயிற்றுப்புண் மற்றும் இந்த ஜூஸ் வயிற்று வலியை உண்டாக்கும்.எனவே எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்ளவும்.

எள் எடுத்து

எள் சாப்பிட்டால் உடல் சூடாகும். மாதவிடாய்க்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பிருந்து தினமும் எள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். தேவைக்கேற்ப ஒரு தேக்கரண்டி எள்ளை வெந்நீரில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

இவற்றை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்!

பாதம் சாப்பிடுவது நார்ச்சத்து மற்றும் புரதத்தை வழங்குகிறது. இது உங்கள் ஹார்மோன்கள் சீராக செயல்படுவதையும், உங்கள் மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் ஏற்படுவதையும் உறுதி செய்கிறது. அன்னாசி பழத்தை உட்கொள்வதால் உடலில் வெப்பம் உண்டாகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் சிறந்தது. தயிர் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் அடிக்கடி உட்கொள்வது மாதவிடாயை சீராக்கும்.திராட்சை சாறு தினமும் குடிப்பதால் மாதவிடாய் மேம்படும்.