குழந்தைகளுக்கு உணவு கொடுக்கும் முறை! இந்த உணவுகளை ஒரு வயது வரை கொடுக்காதீர்கள்

ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறக்க வேண்டும் என்பது ஒவ்வொரு தாயின் விருப்பமாகும். இருப்பினும், குறிப்பிட்ட வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டின் இறுதி வரை திடப்பொருட்களை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் 3 வயது முதல் குழந்தைகள் நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு பாப்கார்ன், சாக்லேட், கேரட், சூயிங் கம், வேர்க்கடலை, செர்ரி, மாதுளை, பெர்ரி போன்றவற்றைக் கொடுக்காதீர்கள். குறிப்பாக, சில ஆரோக்கியமான உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு ஒரு வயதுக்கு முன்பே கொடுக்கக் கூடாது. அவை என்னவென்று இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

சர்க்கரை

1 வயது வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உணவில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை தேவையில்லை. அவர்களின் உடலுக்கு மிகக் குறைந்த அளவு சர்க்கரை தேவைப்படுகிறது மற்றும் பிற இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து இயற்கையாகவே கிடைக்கிறது. சாக்லேட், மிட்டாய் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அவை சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை பாதுகாப்புகள் நிறைந்துள்ளன.

உப்பு

சுகாதார நிறுவன ஆய்வுகளின்படி, 6 மாத வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உப்பு கொடுக்கக் கூடாது. தாய்ப்பாலில் உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான சோடியம் உள்ளது. 6 மாதங்கள் முதல் 1 வயது வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு கூட ஒரு நாளைக்கு 1 கிராமுக்கு மேல் உப்பைக் கொடுக்கக் கூடாது. கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தேன்

பிறந்த குழந்தைக்கு தேன் கொடுப்பது பல வீடுகளில் காணப்படும் ஒரு சடங்கு. இதை செய்ய வேண்டாம். தேன் குழந்தைகளின் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் ஊட்டச்சத்து விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.தேனில் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு பொறுத்துக்கொள்ள முடியாத பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன.

[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]

பால்

பசுவின் பால் உண்மையில் ஆரோக்கியமானது, ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு அல்ல.அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸின் ஆராய்ச்சியின் படி, குழந்தைகளுக்கு ஒரு வயது வரை பசுவின் பால் கொடுக்கக்கூடாது. ஏனெனில், உங்கள் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பால் பாலில் காணப்படும் அதிக அளவு புரதம், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றைக் கையாள முடியாது. இதனால் குழந்தைகளுக்கு பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

கடலை வெண்ணெய்

இது ஒரு சுவையான, ஆரோக்கியமான, புரதம் நிறைந்த தயாரிப்பு மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் கொடுக்கப்படக்கூடாது. இது குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.

சாக்லேட்

சாக்லேட் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் ஆபத்தான உணவுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அதில் காஃபின் உள்ளது. சிறார்களால் திடப்பொருட்களை ஜீரணிக்க இயலாது. இதனால் குழந்தைகளுக்கு பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படும். மேலும், சாக்லேட்டில் அதிகப்படியான சர்க்கரை ஆபத்தானது. ஒரு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கூட சாக்லேட் மிதமாக கொடுக்க வேண்டும்.

முட்டையின் வெள்ளைக்கரு

முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் வைட்டமின்கள், புரதங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. சிறு வயதிலேயே முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை கொடுத்தால் எரிச்சல், சொறி, அஜீரணம், வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை ஏற்படும்.

 

காய்கறி

உங்கள் குழந்தைக்கு காய்கறிகளைக் கொடுக்கக் கூடாது என்பதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. ஒன்று மூச்சுத் திணறலை உண்டாக்கும் மற்றொன்று இதில் நைட்ரேட் அதிகம் உள்ளது.1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் காய்கறிகள் மற்றும் வலுவான சுவையுள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். லேசான பருவகால காய்கறிகளை 6-7 மாதங்களுக்குப் பிறகு கொடுக்கலாம்,