33.8 C
Chennai
Saturday, Jun 15, 2024
11 1622124610
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG

கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு மஞ்சள் நல்லதா?

தாவர அடிப்படையிலான பொருட்கள் மருத்துவத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவற்றுள் மஞ்சள் பழங்காலத்திலிருந்தே மருத்துவப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. குர்குமின், முக்கிய மஞ்சள் குர்குமினாய்டு, புதிய அம்மாக்கள் உட்பட அனைத்து வயதினருக்கும் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளுக்கும் பல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால அடிப்படையில் சந்ததி மற்றும் தாய்வழி ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள்

மஞ்சள் அல்லது ஹல்டி, பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சமையல் மூலிகை, கர்ப்ப காலத்திலும் அதற்குப் பின்னரும் ஒரு அதிசய மூலிகையாக விளங்குகிறது. இதன் நன்மைகள் பற்றி அறியவும்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள்

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன்கள், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் சைட்டோகைன்களில் ஏற்படும் மாறும் மாற்றங்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளுடன் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, 100 mg/kg குர்குமின் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைத்து, 20 நாட்களுக்குள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.

முன்-எக்லாம்ப்சியாவின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

கர்ப்ப காலத்தில், தாய் மற்றும் குழந்தையின் வளர்சிதை மாற்ற தேவைகளை அதிகரிப்பதற்கும், கருவின் வளர்ச்சிக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்வதற்கும் சில இருதய மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் முன்-எக்லாம்ப்சியா அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால் சிக்கல்கள் மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். 0.36 மி.கி/கி.கி குர்குமின் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவை ஏற்படுத்தும் சைட்டோகைன்களைக் குறைக்க உதவுவதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது

கரு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் ஒரு நல்ல கருப்பையக சூழல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் தாயின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இதை மோசமாக பாதிக்கும்.இது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.இயல்பு உள்ளது. கர்ப்பத்தின் 1.5 முதல் 19.5 நாட்களில் 100 மி.கி குர்குமின் சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பதில்களைத் தூண்டும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இது கருவின் பிறப்பு எடையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்கலாம்.

நச்சுத்தன்மையை குறைக்கிறது

புகைபிடித்தல், போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற இரசாயனங்கள் மற்றும் இயற்கை நச்சுகளுக்கு தாயின் வெளிப்பாடு நச்சுத்தன்மையை தூண்டி கருவை பாதிக்கும். மஞ்சளில் காணப்படும் குர்குமின், இந்த மருந்துகளால் தூண்டப்படும் தாய் மற்றும் கருவின் நச்சுத்தன்மையைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பிளாஸ்டிக்கிலும் பாதரசம் மற்றும் ஈயம் போன்ற அதிக நச்சு உலோகங்களிலும் காணப்படும் பிஸ்பெனால் ஏ என்ற வேதிப்பொருளில் இருந்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குர்குமின் நச்சுத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

11 1622124610

உங்கள் வாயை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக 2 முதல் 8 மாதங்களுக்குள் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக பெண்களுக்கு கர்ப்பகால ஈறு அழற்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மஞ்சளின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் நிகழ்வுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஈறு அழற்சி, பிளேக் மற்றும் ஈறு அழற்சி போன்ற வாய்வழி நிலைகளைத் தடுக்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலம் முக்கியமானது, ஏனெனில் பெண்களுக்கு மனச்சோர்வு போன்ற மனநல கோளாறுகள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். இது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு சுமார் 10-20% பெண்களை பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது. குர்குமின் ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் நியூரோபிராக்டிவ் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் போன்ற மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை பாதிக்கிறது, மேலும் கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

தோல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை

கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மஞ்சள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது அப்பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.

 

பாலூட்டலை ஊக்குவிக்க

பல ஆய்வுகளில் மஞ்சள் ஒரு லாக்டோஜென் (பாலூட்டுதலைத் தூண்டுகிறது) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும்,மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அடைபட்ட பால் குழாய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. இது தாய்ப்பால் உற்பத்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இந்த மூலிகை பழங்காலத்திலிருந்தே பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தங்கள் தினசரி உணவில் போதுமான அளவு மஞ்சளை சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

முலையழற்சி தடுப்பு

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு முலையழற்சி ஒரு பொதுவான நிலை. மார்பக திசுக்களின் வீக்கம் மார்பக வலி, தொற்று, வீக்கம் மற்றும் பால் குழாய்களில் அடைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. குர்குமின் அடிப்படையிலான க்ரீமை மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மார்பகங்களில் தடவுவது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு முலையழற்சியைத் தடுக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு பரிந்துரைத்தது. இது மஞ்சளில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாகும்.

கொழுப்பை நிர்வகிக்கவும்

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கொலஸ்ட்ரால் அளவு கர்ப்பிணி அல்லாத பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிகமாக உள்ளது, குறிப்பாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், புதிய அம்மாக்கள் மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களில் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும். , ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். மஞ்சள் கொழுப்பு-குறைக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.இது உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

 

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மஞ்சளின் மற்ற நன்மைகள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

இது மனநிலையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கலாம்.

இது தாயின் மூளை செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும்.

பிறப்புறுப்பு பிரசவத்தின் காரணமாக ஏற்படும் பெரினியல் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

இறுதி குறிப்பு

மஞ்சள் ஒரு மூலிகை. அளவைப் பொறுத்தது. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது மஞ்சள் மிகவும் முக்கியமானது என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள், அதை பாதுகாப்பான அளவுகளில் எடுக்க வேண்டும்.

Related posts

பால் கொடுக்கும் பெண்கள் சாப்பிட கூடாதவை

nathan

நரம்புத் தளர்ச்சி என்றால் என்ன

nathan

சுமங்கலி பெண்கள் எதற்காக நெற்றில் குங்குமம் வைக்க வேண்டும்

nathan

ஒரு ஆண் தன்னை விட 10 வயது குறைந்த பெண்ணை திருமணம் செய்யலாமா?

nathan

காலில் வெண்புள்ளி: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

nathan

வயிற்றுப்புண் குணமாக வீட்டு வைத்தியம்

nathan

வாய் புண் ஏற்படக் காரணம் என்ன

nathan

கண் வலிக்கான காரணம்

nathan

வயிறு உப்புசம் அறிகுறிகள்

nathan