29.7 C
Chennai
Friday, May 24, 2024
245075 diabetess
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைவாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி!

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் இதுபோன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உடலுக்கு ஆபத்தானது.அதிக இரத்த சர்க்கரை இதயம், நரம்புகள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற உறுப்புகளை பாதிக்கிறது. , குறைந்த இரத்த சர்க்கரை குழப்பம், தலைச்சுற்றல், கடுமையான பசி, பதட்டம், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் கோமா மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். 70 mg/dl க்கும் குறைவான இரத்த சர்க்கரை அளவை உடனடியாக சரிசெய்ய வேண்டும்.

இதுபோன்ற அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள், மிட்டாய்கள், பழச்சாறுகள் போன்ற எளிய சர்க்கரைப் பொருட்களை உடனடியாக சாப்பிட்டு, உங்கள் குடும்பத்தினருக்குத் தெரிவித்து, அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லலாம். முறையான உணவுப்பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதும், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு உயராமல் அல்லது குறைவதைத் தடுப்பதும் அவசியம். ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைந்தால் என்ன ஆகும் என்று பார்ப்போம். ஒரு நல்ல உணவுக்குப் பிறகு திடீரென்று பசி எடுத்தால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அர்த்தம், எனவே நீங்கள் 15-20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சிற்றுண்டி மற்றும் 40-65 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு இடையில் சாப்பிட வேண்டும்.

 

 

உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு மிகக் குறைந்தால், எபிநெஃப்ரின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்பட்டு, உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக சர்க்கரையை வெளியிட உங்கள் கல்லீரலுக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது, திடீரென்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். எரிச்சல், பிடிவாதம், மனச்சோர்வு போன்றவையும் இதனால் ஏற்படும். இரத்த சர்க்கரை மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உங்கள் மூளை சரியாக செயல்படுவதை தடுக்கிறது மற்றும் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு 40 mg/dL க்குக் குறைவாக இருக்கும்போது பேச்சு மந்தமாகிவிடும்.

Related posts

விரதம் இருக்கும் தருணத்தில் எதுவும் சாப்பிடக்கூடாதா?

nathan

குழந்தையின் ஜாதகம் பெற்றோருக்கு எப்போது பலன் தரும்? தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

நீராவி குளியல் உடலுக்கு தரும் தீமைகள் – தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க… வேப்பிலையின் சிறந்த 8 குணநலன்கள்!!!

nathan

இதோ உங்களுக்காக டிப்ஸ்.! சமையல் டிப்ஸ்!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…பச்சிளம் குழந்தை அஜீரணக்கோளாறால் அவதிபட்டால் என்ன செய்யலாம்

nathan

தொரிந்து கொள்ளுங்கள்! மரணம் நிகழவிருப்பதை வெளிபடுத்தும் 10 அறிகுறிகள்…

nathan

பெண்களே வயிற்றில் இருக்கும் கொழுப்பை சட்டென கரைக்க வேண்டுமா?

nathan

உங்க வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்க உடனடியாக இதை முயன்று பாருங்கள்…

nathan