27.2 C
Chennai
Wednesday, Jun 11, 2025
22 626653
ஆரோக்கிய உணவு

உயிரை பறிக்கும் விஷமாக மாறும் பழங்கள்… தெரிந்துகொள்வோமா?

பொதுவாக பழங்களில் அமிலத்துவம் வாய்ந்தவை, இனிப்பு சுவையுடவை மற்றும் நடுநிலை பழங்கள் என மூன்றுவகை பழங்கள் உள்ளது.

சில பழங்கள் ஒன்றாக கலக்கும்போது ஆபத்தாக மாற காரணம் அவற்றின் மாறுபட்ட செரிமான வேகத்தை பொறுத்து தான். அந்தவகையில் எந்தெந்த பழங்களை ஒன்றாக சாப்பிடக்கூடாது என்று பார்க்கலாம்.

கேரட் மற்றும் ஆரஞ்சு
கேரட் மற்றும் ஆரஞ்சு இவற்றினை ஒன்றாக சாப்பிடும்போது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

 

பச்சை மிளகாயை தினமும் உணவில் சேர்ப்பதால் என்ன நன்மைகள் ஏற்படும் தெரியுமா?

பப்பாளி மற்றும் எலுமிச்சை
பப்பாளி மற்றும் எலுமிச்சை இரத்த சோகை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு கொடிய கலவையாகும், மேலும் இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது.

கொய்யா மற்றும் வாழைப்பழம்
கொய்யாப்பழம் மற்றும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு அமிலத்தன்மை, குமட்டல், வாயு உருவாக்கம் மற்றும் தொடர்ந்து தலைவலி ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

எலுமிச்சை
மெலன் வகை பழங்கள் அதிகமான நீர் உள்ளடக்கம் காரணமாக மற்ற பழங்களை விட வேகமாக ஜீரணிக்கின்றன. தர்பூசணி, முலாம்பழம், கேண்டலூப் மற்றும் ஹனிட்யூஸ் ஆகியவற்றை மற்ற பழங்களுடன் கலப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

 

தூங்குவதற்கு அரைமணி நேரம் முன் சூடான பால் குடித்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

திராட்சை மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி
திராட்சைப்பழங்கள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் போன்ற அமில பழங்களை அல்லது ஆப்பிள், மாதுளை மற்றும் பீச் போன்ற துணை அமில உணவுகளை கலக்க வேண்டாம். இந்த கலவை குமட்டல், அமிலத்தன்மை மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றுக்கான வாய்ப்புகளை கூட அதிகரிக்கும்.

பழங்கள் மற்றம் காய்கறிகள்
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வித்தியாசமாக ஜீரணிக்கின்றன. பழங்கள் விரைவாக செரிமானத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, வயிற்றை அடையும் நேரத்தில் அவை ஓரளவு செரிக்கப்படுகின்றன. மேலும், பழங்களில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது காய்கறிகளின் செரிமான செயல்முறைக்கு தடையாக இருக்கும்.

 

Related posts

கசப்பான சுண்டைக்காயை தினமும் சாப்பிட்டலாமா? தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

யாரெல்லாம் பச்சை வாழைப்பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா?

nathan

தெரிந்து கொள்ளுங்கள்! ஒரு வயசு வரை குழந்தைக்கு மறந்தும் கூட இந்த உணவுகளை கொடுக்காதீங்க

nathan

மீன் சாப்பிடுவதன் மூலம் உண்டாகும் இந்த அபாயங்களை பற்றி தெரியுமா?

nathan

உடல் எடையை குறைக்கும் அவகேடோ பழம்

nathan

உலர் திராட்சையில் உடலுக்கு வலிமை தரும் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

nathan

வெற்றிலையில் இவ்வளவு ரகசியம் ஒளிந்திருக்கிறதா ?அவசியம் படிக்க..

nathan

நீங்கள் இளமை, ஆரோக்கியத்துடன் வாழ உதவும் காப்பர் உணவுகள்!முயன்று பாருங்கள்

nathan

குழந்தையின்மையை போக்கும் ஆவாரபஞ்சாங்கம்.!

nathan