அறுசுவைஆரோக்கிய உணவுஇனிப்பு வகைகள்சமையல் குறிப்புகள்

சாப்பாட்டை வெறுக்கும் குழந்தைகளுக்கு அற்புதமான எளிய தீர்வு

தேவையானப்பொருட்கள்:

மாம்பழத் துண்டுகள் – ஒரு கப்,
வடித்த சாதம் – ஒரு கப்,
சர்க்கரை – 5 டீஸ் பூன்,
நெய் – தேவைக்கேற்ப,
பாதாம், முந்திரி – தலா 5,
தேன் – 5 டீஸ்பூன்.

செய்முறை:

நெய்யில் பாதாம், முந்திரியை வறுக்கவும். மாம்பழத்தை மிக்ஸியில் விழுதாக அரைக்கவும். வடித்த சாதத்துடன் மாம்பழ விழுது, தேன், சர்க்கரை, வறுத்த பாதாம், முந்திரி சேர்த்துக் கலந்து பரிமாறவும். குட்டீஸ்கள் இதை விரும்பிச் சாப்பிடுவார்கள்.

Related posts

வெயிலுக்கு மோர்தான் பெஸ்ட்!

nathan

தினமும் ஒரு பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவதனால் கிடைக்கும் நன்மை

nathan

கொழுப்பை குறைத்து, நச்சுக்களை அழிக்கும் ஆரோக்கியமிக்க அவகேடா

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! உடல் எடை குறையணுமா? அப்ப உடனே இந்த உணவுகளுக்கு ‘குட்-பை’ சொல்லுங்க…

nathan

தயிரின் அற்புதங்கள் -தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

ரத்த சோகையை குணமாக்கும் பேரீச்சம் பழம்

nathan

சர்க்கரை நோயாளிகள் காலை எழுந்தவுடன் சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன?தெரிந்துகொள்வோமா?

nathan

கமலா ஆரஞ்சு பழத்தில் எத்தனை சத்துக்கள் உள்ளன தெரியுமா!

nathan

கசப்பான பாகற்காயில் உள்ள இனிப்பான நன்மைகள்!!

nathan