33.5 C
Chennai
Wednesday, Jun 11, 2025
Image 33
ஆரோக்கிய உணவு

இனியும் தவிர்க்காதீர்கள்! உலர் திராட்சையில் இப்படி ஒரு அதிசயம் இருக்கா?

உலர்ந்த திராட்சையில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது கண்களுக்கு நல்லது. கூடுதலாக, கண்ணாடி அணிந்தவர் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், அவரது பார்வை பிரச்சினைகள் மறைந்து, அவரது பார்வை மேம்படும்.

திராட்சையில் மிளகு சேர்த்து சாப்பிட்டால், வறட்சி எளிதில் குணமாகும். தொடர்ந்து 3 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 10 திராட்சையும் சாப்பிட்டால், பல மாற்றங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

இதில் சுக்ரோஸ், பிரக்டோஸ், வைட்டமின்கள் ஏ, பி 1, பி 2, பி 3, பி 6, பி 12, அமினோ அமிலங்கள், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை உள்ளன.

மிளகு மற்றும் உலர்ந்த திராட்சை கலவையை சாப்பிடுவது  நாவறட்சி எளிதில் குணமடைய உதவும். தொடர்ந்து 3 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 10 திராட்சையும் சாப்பிட்டால், பல மாற்றங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

உடல் சூட்டினால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 15 முதல் 20 திராட்சையும் சேர்த்து, தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, பின்னர் குளிர்ந்து விடவும்.

நாள் முழுவதும் இந்த நீரைக் குடிப்பதும், திராட்சை குடிப்பதும்  திராட்சையை உட்கொண்டு வந்தால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை விரைவில் அமைதிப்படுத்தும்.  மாதவிடாய் காலத்தில்  பெண்கள் வயிற்று வலி மற்றும் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவார்கள்.

இதுபோன்றவர்கள் தினமும் ஊறவைத்த திராட்சையை சாப்பிடுவதன் மூலம் மாதவிடாய் பிரச்சினையிலிருந்து விடுபடலாம். திராட்சையில் மிளகு சேர்த்து சாப்பிட்டால், வறட்சி எளிதில் குணமாகும்.

தொடர்ந்து 3 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 10 திராட்சையும் சாப்பிட்டால், பல மாற்றங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள். திராட்சை ஊறவைத்தல் மல பிரச்சினையை தீர்க்கிறது.

இது உணவை சிறப்பாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

Related posts

இதோ எளிய நிவாரணம்! மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்கும் நார்ச்சத்து உணவுகள்

nathan

சுவையான கேழ்வரகு வெஜிடபிள் சூப்

nathan

இத்தனை வகையான சுவைமிக்க கிரீன் டீ உ்ள்ளதா ?

nathan

sperm count increase food tamil – விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் உணவு

nathan

பால் குடுங்க! குழந்தைகளுக்கு அவசியமான எல்லா சத்துக்களும் இருக்கிற பால். பாலும் பாலரும்!

nathan

கர்ப்ப காலத்தில் எந்த உணவுகள் எடுத்து கொள்ளவேண்டும்…..?

nathan

உலர் ஆப்ரிகாட் பழங்களில் உள்ள சத்துக்கள்

nathan

நெய்யை பலர் உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளமாட்டார்கள்.

nathan

தேங்காயில் இருக்கும் பூவை உண்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

nathan