நெஞ்செரிச்சல் வீட்டு வைத்தியம்

நெஞ்செரிச்சல் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் திரும்பும்போது இது நிகழ்கிறது, இது மார்பில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள் அறிகுறிகளைப் போக்கலாம், ஆனால் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய நெஞ்செரிச்சலுக்கான சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வோம்.

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

நெஞ்செரிச்சல் உட்பட பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு பிரபலமான சிகிச்சையாகும். இது வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்கி சரியான செரிமானத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. நெஞ்செரிச்சலுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்த, 1 தேக்கரண்டி ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து, உணவுக்கு முன் அல்லது அறிகுறிகள் தோன்றும் போது குடிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நீர்த்தப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பல் பற்சிப்பியை அரித்து தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யும்.

2. இஞ்சி

நெஞ்செரிச்சல் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு இயற்கையான சிகிச்சையாக இஞ்சி நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நெஞ்செரிச்சலுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக அமைகிறது. இஞ்சி டீ, இஞ்சி மிட்டாய் மற்றும் உங்கள் உணவில் இஞ்சி சேர்ப்பது உள்ளிட்ட பல வடிவங்களில் இஞ்சியை உட்கொள்ளலாம். உணவுக்குப் பிறகு இஞ்சி டீ குடிப்பது செரிமான அமைப்பை ஆற்றவும், நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும்.

3. சமையல் சோடா

பேக்கிங் சோடா, அல்லது சோடியம் பைகார்பனேட், நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து விரைவான நிவாரணம் வழங்கும் இயற்கையான ஆன்டாக்சிட் ஆகும். இது வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் மூலமும், செரிமான அமைப்பின் pH சமநிலையை மீட்டெடுப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது. நெஞ்செரிச்சலுக்கு பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்த, அரை டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து குடிக்கவும். இருப்பினும், பேக்கிங் சோடாவை குறைவாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் அதிகப்படியான சமையல் சோடா எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

4. அலோ வேரா

கற்றாழை உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது மட்டுமல்ல, உங்கள் செரிமான அமைப்பிலும் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, உணவுக்குழாயின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சலை நீக்குகிறது. நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க, நீங்கள் கற்றாழை சாறு அல்லது ஜெல்லை உட்கொள்ளலாம், இது சுகாதார உணவு கடைகளில் கிடைக்கும். சர்க்கரை அல்லது செயற்கை பொருட்கள் சேர்க்கப்படாத சுத்தமான கற்றாழை தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

5. அஸ்லிபரி எல்ம்

அஸ்லிபரின் எல்ம் என்பது ஒரு மூலிகை தீர்வாகும், இது நெஞ்செரிச்சல் உட்பட பல்வேறு செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தண்ணீருடன் கலக்கும்போது, ​​அது உணவுக்குழாயைப் பூசி, வயிற்று அமிலத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் ஜெல் போன்ற பொருளை உருவாக்குகிறது. அசுரிபரி எல்ம் காப்ஸ்யூல்கள், தூள் மற்றும் லோசன்ஜ்கள் வடிவில் எடுக்கப்படலாம். இருப்பினும், Aslippa elm ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.

முடிவில், நெஞ்செரிச்சல் ஒரு தொந்தரவான நிலை, ஆனால் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், இஞ்சி, பேக்கிங் சோடா, கற்றாழை மற்றும் வழுக்கும் எல்ம் ஆகியவை நெஞ்செரிச்சலைக் குறைக்க சிறந்த சிகிச்சைகள். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகள் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது. கூடுதலாக, தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது, குறைவாக சாப்பிடுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் நெஞ்செரிச்சலைத் தடுக்க உதவும்.