இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பொறுத்தவரை, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பெரும்பாலும் வெள்ளை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கிற்கு ஆதரவாக புறக்கணிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த பிரகாசமான ஆரஞ்சு கிழங்குகள் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன மற்றும் பரந்த அளவிலான ஆரோக்கிய...