இன்றைய வேகமான உலகில், தரமான தூக்கத்தைப் பெறுவது என்பது ஒரு ஆடம்பரமாக உணரப்படுவதற்குப் பதிலாக ஒரு தேவையாகவே இருக்கும். வேலை, குடும்பம் மற்றும் தொழில்நுட்பம் ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான கோரிக்கைகளால், பலர் தூங்குவதில் சிக்கல்...
Tag : தூக்கம்
தூக்கத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்: ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் விழிப்புடன் இருக்கவும் இயற்கை வழிகள் பகலில் சோர்வாகவும் தூக்கமாகவும் இருப்பது உங்கள் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இரவில் போதுமான தூக்கம்...
தூக்கம் வராமல் இருப்பதற்கு என்ன காரணம் தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான தூக்கக் கோளாறு ஆகும். இது தூங்குவதில் சிரமம், தூங்குவதில் சிரமம்...
இரவில் போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்? தூக்கம் என்பது நமது ஆரோக்கியத்தின் ஒரு அடிப்படை அம்சமாகும், ஆனால் அது நமது வேகமான நவீன வாழ்க்கையில் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. நல்ல தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தையும்...