வாழைப்பழம் உலகம் முழுவதும் பிரபலமான மற்றும் பரவலாக நுகரப்படும் பழமாகும். இது சுவையானது மட்டுமல்ல, நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளது. இருப்பினும், உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வாழைப்பழங்களின் உகந்த எண்ணிக்கையை தீர்மானிப்பது...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
இரத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் நல்ல இரத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. நமது இரத்தம் பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஹார்மோன்களை உடல்...
கோழி கல்லீரல் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதா? சிக்கன் கல்லீரல் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள பலவகையான உணவு வகைகளில் பொதுவாக உண்ணப்படும் அதிக சத்தான ஆஃபல் இறைச்சியாகும். கோழி கல்லீரலில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பதால், கோழி கல்லீரலை...
நண்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உலகெங்கிலும் உள்ள கடல் உணவு பிரியர்களுக்கு விருப்பமான சுவையான நண்டு, அண்ணத்தைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்...
பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பேரிச்சம்பழம் சுவையாகவும் இனிப்பாகவும் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தருகிறது. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, இந்த பழங்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் மருத்துவ...
தினமும் காலையில் 5 பாதாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பாதாம் நீண்ட காலமாக சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் அவற்றை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பல...
காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட சிறந்த உணவு காலையில் சாப்பிட சிறந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் நாளை சரியாகத் தொடங்குவதில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சத்தான காலை உணவை உண்பது உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்குத்...
காட் லிவர் ஆயில் மாத்திரைகள்: அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரம் காட் லிவர் ஆயில் பல நூற்றாண்டுகளாக பலவிதமான சுகாதார நிலைமைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது...
கருவாடு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் கருவாடு என்றும் அழைக்கப்படும் உலர் மீன், உலகெங்கிலும் உள்ள பல கலாச்சாரங்களில் பிரபலமான சுவையாகும். இது புதிய மீன்களைப் போல பொதுவாக உட்கொள்ளப்படாவிட்டாலும், உலர்ந்த மீனில் பல்வேறு தனித்துவமான...
உணவு முறை: ஆரோக்கியத்திற்கான உகந்த சமநிலையைக் கண்டறிதல் நமது அன்றாட உணவு என்று வரும்போது, ஒரு நாளைக்கு எத்தனை வேளை சாப்பிட வேண்டும் என்ற கேள்வி அடிக்கடி எழும். அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய பதில் எதுவும்...
ஆரோக்கியமாக இருக்க தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
ஆரோக்கியமாக இருக்க தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் ஆரோக்கியமான உடலைப் பேணுவதற்கு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் தேவை. சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம் என்றாலும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளில்...
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பீட் ஜூஸின் ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் பீட்ரூட் சாற்றின் நன்மைகள் துடிப்பான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பீட் காய்கறியில் இருந்து பெறப்பட்ட, பீட் ஜூஸ் அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய...
கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான ஆரோக்கியமான உணவு கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்பது கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். இது பெரும்பாலும் உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்பு அளவுகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த...
புரத உணவுகள்: ஆற்றல் நிலைகளை அதிகரிப்பதற்கான திறவுகோல் நாள் முழுவதும் அதிக ஆற்றல் அளவை பராமரிப்பதில் சமச்சீர் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் புரதத்தை விலங்கு அடிப்படையிலான பொருட்களுடன் தொடர்புபடுத்தும் போது,...
நீங்கள் அறியாத காபியின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் -black coffee benefits in tamil
நீங்கள் அறியாத காபியின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் காபி நன்மைகள் -black coffee benefits in tamil காபி உலகின் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது ஒவ்வொரு நாளும் மில்லியன் கணக்கான...