Category : ஆரோக்கிய உணவு OG

கர்ப்பிணி பெண்கள் கருப்பு திராட்சை சாப்பிடலாமா கர்ப்பம் என்பது பெண்கள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் மற்றும் அவர்கள் தங்களுக்கும் தங்கள் வளரும் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பான உணவுகளை உட்கொள்கிறார்கள் என்பதை...

கர்ப்பிணி பெண்கள் நாவல் பழம் சாப்பிடலாமா கர்ப்பம் என்பது மிகுந்த மகிழ்ச்சி மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் நிறைந்த காலமாகும், ஆனால் என்ன சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது மற்றும் எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது பற்றிய பல கேள்விகளையும்...

குளிர்காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் குளிர்காலம் என்பது நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படும் காலமாகும். குளிர் காலநிலை மற்றும் குறுகிய நாட்கள் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சேதப்படுத்துகிறது, இதனால்...

சமச்சீர் மற்றும் சத்தான உணவுக்கான குறிப்புகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உகந்த செயல்திறனை பராமரிக்க ஒரு சீரான, சத்தான உணவை உட்கொள்வது அவசியம். உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் உங்கள் ஆற்றல் நிலைகள், நோயெதிர்ப்பு...

வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள் வாழைப்பழங்கள் உலகில் மிகவும் பரவலாக நுகரப்படும் பழங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் நல்ல காரணத்திற்காகவும். இது சுவையானது மற்றும் வசதியானது மட்டுமல்ல, இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும்...

ரத்தம் தூய்மை அடைய நாம் உண்ண வேண்டியது   மனித உடல் ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும், இது உகந்ததாக செயல்பட பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன. நமது உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்று இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவது,...

வயதானவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நமது ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மாறுகின்றன. வயதானவர்களுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் ஜீரணிக்க எளிதானது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த வலைப்பதிவுப்...