ஆண்களுக்கு வால்நட் நன்மைகள் அக்ரூட் பருப்புகள் சுவையானது மட்டுமல்ல, அவை ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களிலும் நிறைந்துள்ளன. அக்ரூட் பருப்புகள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் நன்மை பயக்கும், ஆனால் அவை ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பாக...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
எலும்புகள் பலம் பெற உணவுகள் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. நாம் வயதாகும்போது, எங்கள் எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றன மற்றும் எலும்பு முறிவுகள்...
இதய அடைப்பு நீங்க உணவு இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, குறிப்பாக இதய அடைப்புகளைத் தடுக்கும் மற்றும் நிர்வகிக்கும் போது. இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் பகுதியளவு அல்லது முழுவதுமாக...
அறுவை சிகிச்சை புண் ஆற உணவு அறுவைசிகிச்சை முறைகள், அவற்றின் இயல்பு அல்லது சிக்கலான தன்மையைப் பொருட்படுத்தாமல், பல்வேறு சிக்கல்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு உடலை அடிக்கடி பாதிக்கின்றன. அறுவைசிகிச்சை காயம் குணப்படுத்துதல் என்பது ஒரு...
இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் பழங்கள் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. இரத்தம் ஒரு உயிர்நாடியாக செயல்படுகிறது, உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஹார்மோன்களை வழங்குகிறது,...
பூண்டு மருத்துவ பயன்கள் விஞ்ஞான ரீதியாக அல்லியம் சாடிவம் என்று அழைக்கப்படும் பூண்டு, அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக பல நூற்றாண்டுகளாக மதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதன் மருத்துவ குணங்களும் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன....
பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் பூண்டு அதன் கடுமையான நறுமணம் மற்றும் தனித்துவமான சுவைக்காக அறியப்படுகிறது, மேலும் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு சமையல் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது,...
அஜினமோட்டோ பக்க விளைவுகள் உணவு சேர்க்கைகள் துறையில், அஜினோமோட்டோ அதன் பரவலான பயன்பாடு மற்றும் சர்ச்சைக்குரிய தன்மை காரணமாக அதிக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் (MSG) என்றும் அழைக்கப்படும் அஜினோமோட்டோ, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்,...
தேவையான பொருட்கள்: * துருவிய தேங்காய் -1 கப் * உளுத்தம் பருப்பு – 1/4 கப் * வரமிளகாய் – 10-15 * கடுகு – 1 டீஸ்பூன் * பூண்டு –...
வல்லாரை கீரை தீமைகள் வல்லாரை கீரை, அறிவியல் ரீதியாக Centella asiatica என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகை தாவரமாகும். நினைவாற்றலை மேம்படுத்துதல், பதட்டத்தை குறைத்தல் மற்றும்...
ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உணவு ஹீமோகுளோபின் நமது உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் இது நுரையீரலில் இருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கு பொறுப்பாகும். இது இரத்த சிவப்பணுக்களில் காணப்படும் ஒரு...
வெந்தயத்தை எப்படி சாப்பிட வேண்டும் ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனம்-கிரேகம் என அறிவியல் ரீதியாக அறியப்படும் வெந்தயம், பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் சமையல் அமைப்புகளில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பல்துறை மூலிகையாகும். முதலில் மத்திய தரைக்கடல்...
வெந்தயத்தை ஊற வைத்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் விஞ்ஞானரீதியாக Trigonella foenum-graecum என அழைக்கப்படும் வெந்தய விதைகள் பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் சமையலில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்த சிறிய பழுப்பு விதைகள்...
தேங்காய் பால் நன்மைகள் தீமைகள் தேங்காய் பால் அதன் கிரீமி அமைப்பு மற்றும் பணக்கார சுவை காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகிறது. கறிகள் முதல் ஸ்மூத்திகள் முதல் இனிப்புகள் வரை,...
தேங்காய் எண்ணெய் நன்மைகள் தேங்காய் எண்ணெய் அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பல்துறை பயன்பாடுகள் காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. முதிர்ந்த தேங்காய்களின் சதையிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய், ஆரோக்கியமான...