மாதவிடாய் அறிகுறிகள் ஓ, உங்களது மாதவிடாய் என்பது நம்மில் பல பெண்களுக்கு நன்கு தெரிந்த மாதாந்திர வருகையாளர். சில பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சிறிய அசௌகரியத்துடன் பெறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் பலவிதமான அறிகுறிகளுடன் போராடுகிறார்கள்,...
Category : ஆரோக்கியம்
உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய கொழுப்பை எரிக்கும் முதல் 10 உணவுகள் வணக்கம் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களே! அதிகப்படியான பவுண்டுகளை இழந்து உங்கள் கனவு உடலை அடைய நீங்கள் ஒரு பணியில் இருந்தால், நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி....
இன்சுலின் ஊசி: சரியான இடத்தைக் கண்டறிவதற்கான வழிகாட்டி இன்சுலின் ஊசி எனவே உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் இன்சுலின் ஊசியை பரிந்துரைத்தார். உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்கள்...
வைட்டமின் டி: ஆரோக்கியமான பளபளப்புக்கான வழிகாட்டி ஆரோக்கியமான உணவுமுறையே ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான திறவுகோல் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்களுக்கு ஒரு ஒளிரும் ஒளியைக் கொடுக்கும் என்பது உங்களுக்குத்...
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வேண்டுமா? சத்தான உணவின் சக்தியைக் கண்டறியவும் இன்றைய வேகமான உலகில், உடனடி உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்களின் வலையில் விழுவது எளிது. ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை...
அல்டிமேட் பி வைட்டமின் உணவு வழிகாட்டி: உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும்
அல்டிமேட் பி வைட்டமின் உணவு வழிகாட்டி: உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும் பி வைட்டமின்கள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் குழுவாகும், அவை நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆற்றல்...
ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க: இயற்கையாகவே ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க 10 எளிய வழிகள் நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாகவும், ஆற்றல் பற்றாக்குறையாகவும் உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்களுக்கு குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு இருக்கலாம். ஹீமோகுளோபின் என்பது இரத்த...
பாதாம்: உங்கள் மூளைக்கு நல்ல ஒரு சூப்பர்ஃபுட் கூர்மையான மனம் மற்றும் சிறந்த நினைவாற்றலுக்கான நமது தேடலில், உணவின் சக்தியை நாம் அடிக்கடி கவனிக்கவில்லை. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது...
இரத்த pH அளவுகளின் இரகசியங்களைதெரிந்து கொள்ள வேண்டியது pH நிலை: அது என்ன? உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய உரையாடல்களில் “pH நிலை” என்ற சொல்லை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அது சரியாக என்ன அர்த்தம்?...
ஆண்மையை அதிகரிக்க: இயற்கையாகவே டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதற்கான இறுதி வழிகாட்டி டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள்: நேர்மையாக இருக்கட்டும், நண்பர்களே, நாம் அனைவரும் இறுதி ஆல்பா ஆண் என்று உணர விரும்புகிறோம். நாங்கள் நம்பிக்கை, வலிமை மற்றும்...
வேகமாக தூங்குவதற்கு வழிகாட்டி நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு தூக்கம் வருவதில் சிக்கல் இருப்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். நாங்கள் தூக்கி எறிந்தோம், ஆடுகளை எண்ணினோம், தூக்க மாத்திரைகளை நாடினோம், எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தோம். ஆனால் சோம்பேறி...
இந்த தொகுப்பில் ஈரோட்டைச் சேர்ந்த பெண் வாகன ஓட்டி செல்வி பவானி இடம்பெற்றுள்ளார். ஒரு நேர்காணலில், பவானி அவரைச் சந்தித்தபோது தன்னம்பிக்கை மற்றும் வேதனையைப் பற்றி பேசினார். ரோட்டில் 13 ஆண்டுகளாக கார் ஓட்டி...
காது சுத்தம் செய்வது மிகவும் கவர்ச்சியான விஷயமாக இல்லை. ஆனால் உண்மையில், காது பராமரிப்பு என்பது நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும், சாத்தியமான காது பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் அவசியம். காதுகளை சுத்தம் செய்யும் உலகிற்கு...
வயிற்றுப் புழுக்கள்: குடலில் தேவையற்ற விருந்தினர்கள் உங்கள் வயிற்றில் விரும்பத்தகாத ஒன்று வாழ்வதன் விரும்பத்தகாத உணர்வை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் வயிற்றுப் பூச்சிகளால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். இந்த தொல்லைதரும் ஒட்டுண்ணிகள் உங்கள் செரிமான...
விழுங்கும் போது தொண்டை புண்: ஒரு வேதனையான இக்கட்டான நிலை நாம் விழுங்கும் ஒவ்வொரு முறையும் நாம் அனுபவிக்கும் பயங்கரமான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை நாம் அனைவரும் அனுபவித்திருக்கிறோம். ஆம், நான் பிரபலமற்ற தொண்டை...