Category : மருத்துவ குறிப்பு

அனைத்து கீரைகளிலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பதும் கூட காய்கறி, கீரைகளை அதிகமாக உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள் என்பதுதான். கீரைகள் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது என்பது ஒருபுறம் இருந்தாலும், சில கீரைகளை அதிகளவு...

எந்தவொரு உணவையும், மருந்தையும் அளவோடு எடுத்துக்கொள்வது நம் உடலுக்கு நன்மையளிக்கிறது. அதை அளவுக்கு அதிகமாக நாம் எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அது பல பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. நம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வைட்டமின் டி வழங்குகிறது. வைட்டமின்...

நாம் என்ன தான் மருந்து மாத்திரைகள் எடுத்தாலும் இயற்கை சிகிச்சை தான் சிறந்தது. ஏனெனில் இயற்கை சிகிச்சையில் பக்கவிளைவுகள் குறைவு. ஆனால் பல நோய்களுக்கு இயற்கை சிகிச்சைகள் இருந்தும் அதை நாம் பயன்படுத்துவதில்லை. குறிப்பாக...

நம்முடைய இந்திய வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிற முக்கியமான மூலிகைகளில் ஒன்று தான் இந்த கருஞ்சீரகம். இதை நாம் ஏன் கட்டாயம் வீட்டில் வைத்திருக்க வேண்டுமென்றால் அது எல்லோர் வீடுகளிலும் அடம்பிடித்து உட்கார்ந்திருக்கிற சர்க்கரை நோய், ரத்த...

தைராய்டு என்பது கழுத்தின் முன்பகுதியின் கீழ்பாதியில் இருக்கும் நாளமில்லா சுரப்பி. இதன் முக்கிய பங்கு தைராய்டு ஹார்மோன்களை சுரப்பது தான். இந்த ஹார்மோன் இரத்தத்தின் மூலம் உடலெங்கும் செலுத்தப்பட்டு, அனைத்து திசுக்களின் வளர்சிதை (Metabolism)...

உலகில் நூற்றுக்கணக்கான புற்றுநோய்கள் இதுவரை கண்டறியப்பட்டுள்ளது, அதில் ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு வகையில் நம் உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எளிதில் குணப்படுத்தக்கூடிய புற்றுநோய் முதல் குணப்படுத்தவே முடியாத மரணத்தை ஏற்படுத்தும் புற்றுநோய்கள் வரை பல புற்றுநோய்கள்...

துளசி இலைச்சாறு 150 மில்லி, கற்கண்டு, இவை இரண்டையும் கலந்து, சர்ப்பத்தாகக் காய்ச்ச வேண்டும். அதில் வேளைக்கு ஒரு டீ ஸ்பூன் அளவு, தினசரி இருவேளை உட்கொண்ட பின், பசும்பால் அருந்தலாம்.இந்த சர்பத் சர்வரோக...

வயிற்றில் உள்ள புழுக்கள் பெரும்பாலும் இரைப்பைக் குழாய், குடல் சுவர் போன்ற இடங்களில் தான் உள்ளன. ஒருவரது வயிற்றில் புழுக்கள் அதிகம் இருந்தால், அது மிகுந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும் வயிற்றில் புழுக்களாவன சரியாக...

பொதுவாக புருவங்களுக்கு கீழே வலி ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு காரணங்களாக இருக்கலாம். ஆனால், சில சமயங்களில் தாங்க முடியாத அளவு வலி ஏற்படக்கூடும். பெரும்பாலானோர், இத்தகைய வலியை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை. இந்த பரபரப்பான உலகத்தில் கண்...

மாதவிடாய் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் மாதந்தோறும் சந்திக்கும் ஒரு விஷயம். மாதவிடாய் என்பது கருப்பையில் இருந்து பிறப்புறுப்பு வழியாக இரத்த போக்கு ஏற்படுவது தான். பொதுவாக, பெண்ணாக பிறந்த ஒவ்வொரும் இதை சந்தித்து தான்...

நீங்கள் அடிக்கடி மலச்சிக்கலால் அவஸ்தைப்படுகிறீர்களா? அமெரிக்காவில் சுமார் 15 சதவீத மக்கள் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலால் அவஸ்தைப்படுவதாக ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன. ஒருவரது குடலில் கழிவுகள் அதிகம் தேங்கினால், அது பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். நமது உடலில்...

தூக்கம் என்பது அனைவருக்கும் இன்றியமையாத ஒன்று. தூக்கம் நம் ஆரோக்கியத்துடன் இணைந்துள்ளது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒன்றுதான். தூக்கமின்மை உடல் நல ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மற்றும் பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். வளர்ந்துவரும் நவீன...

ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்திருந்தாலோ அல்லது நின்று கொண்டே இருந்தாலோ கால்களில் நரம்பு முடிச்சு விழும். இதனால் அதிகமாக வலி ஏற்படும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். நரம்பு சுருட்டல் என்ற வெரிகோஸ் வெயின் வந்துவிட்டால் பாதங்களில்...

சிலருக்கு வயிறு முட்ட சாப்பிட்டாலே இந்த பிரச்சினை தலைதூக்க ஆரம்பித்து விடும். நெஞ்சு கப கபவென எரிவது, எச்சிலை கூட விழுங்க முடியாமல் போய் விடும். இதற்கு நெஞ்செரிச்சல் என்று பெயர். சிலருக்கு சாப்பிட்ட...

குளிர் காலங்களில் சில பேருக்கு தோல் நோய் வரும். இதை குளிர் தோல்நோய் என்று கூறுகின்றன. இந்த நோய் மிகவும் அரிதானது. ஆனால் ஒரு சில பேர் இந்த நோயினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நோய்...