Category : மருத்துவ குறிப்பு

டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்பது ஆண் ஹார்மோன். பாலுணர்ச்சியை தூண்டுவது இந்த ஹார்மோன் தான். இது பெண்களுக்கு மிகவும் குறைவான அளவில் இருக்கும். ஆண்களுக்கு சாதாரணமாக இந்த ஹார்மோனானது ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 300-1200 நானோ கிராம் இருக்கும்....

கடந்த சில ஆண்டுகளுக்கு முன் மக்களிடையே பிரபலமான ஓர் பானம் தான் க்ரீன் டீ. இந்த டீயில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது என பல ஆய்வுகளும் தெரிவிக்கின்றன. இதனால் தற்போது ஏராளமானோருக்கு க்ரீன்...

பொதுவாக பெண்கள் மாதவிடாய் நாட்களில் சுத்தமாக இருப்பது அவசியமானது ஆகும். குறிப்பாக இந்தசமயங்களில் பயன்படுத்தும் நாப்கின் குறித்த விழிப்புணர்வு எல்லா பெண்களிடம் இருக்க வேண்டும். நாப்கின் வாங்குவது முதல் பயன்படுத்தும் முறை வரை இது...

பொதுவாக நம்மில் சிலர் மாதவிடாய் நேரத்தை சரியாக சந்தித்தாலும் உதிரபோக்கு என்பது உரிய முறையில் இருக்காது. மாதவிடாய் நேரத்தில் உதிரபோக்கு குறைவாக வருவதும் ஆரோக்கியமானதல்ல. ஏனெனில் ஒவ்வொரு மாதமும் உதிரபோக்கு வெளிவராமல் கர்ப்பப்பையில் தங்கும்...

இயல்பாக நடக்கும் சுகப்பிரசவத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அனைவருமே அறிவோம். ஆனால் இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், உடற்பயிற்சி செய்யாததாலும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவதாலும் வெகு சிக்கல்கள் முளைக்கிறது. அதனால் பிரசவத்திற்கு முன்னாலான நலத்திட்டங்களை மேற்கொண்டால்,...

முன்பெல்லாம் புற்றுநோய் என்றாலே அனைவருக்கும் பயமும் பீதியும் ஏற்படும். ஆனால் இப்போது அது சர்வ சாதாரணமாகி விட்டது. பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்கள் இருந்தாலும், மார்பக புற்றுநோயின் தாக்கம் தான் தற்போது அதிக அளவில் உள்ளது....

கொலஸ்ட்ரால் என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் மெழுகு உள்ளிட்ட பொருள் பிறும் உங்கள் உடலில் ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்குகிறது. இரண்டுப்பினும், கொழுப்பு அதிகரித்தால், அது வெகு்வேறு இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கொழுப்பு அதிகரிக்கத் தேவைப்படும்ும்...

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திப்பார்கள். அதில் ஒன்று தான் படுக்கையில் சிறுநீர் கழிப்பது. இது சாதாரணமான ஒன்று தான். குழந்தைகள் வேண்டுமென்றே இப்படி செய்வதில்லை. ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருக்கும்...

வெகு் வரிசை அழகுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்துக்கும் முக்கியம் வாய்ந்தது. வெகு் போனால் சொல் போச்சு ஆகிய பழமொழி பற்களின் முக்கியத்துவத்தை காட்டுகிறது. பற்களை பற்றிய பளிச் பழமொழிகள் ஏராளம். பற்கள் பாதிக்கப்பட்டால் வெகு்வேறு நோய்களும்...

முருங்கை கீரை சூப் குடிப்பதால் நம் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம். முருங்கைக் கீரையில் அதிக அளவில் அளவு சத்துக்கள் உள்ளன. முருங்கைக்கீரை சூப் குடிப்பதால் உடல் நலம் ஆரோக்கியமாக இரண்டுக்கும். மேலும்...

பொதுவாக நம்மில் பலர் உடல் எடையை குறைக்க பல முயற்சிகள் பின்பற்றி வருகின்றார்கள் ஆண்களும் சரி பெண்களும் ஜூஸ்கள், டயட்டுகள், உடற்பயிற்சிகள் போன்றவற்றை தினமும் செய்து கடுமையாக முயற்சி செய்து உடல் எடையை குறைத்து...

தற்கொலை என்பது சுயமாக உண்டாக்கி கொள்ளும் மரணமாகும். தற்கொலை என்றால் சில பேருக்கு கோபம் ஏற்படும் அல்லது அதன் மீது நம்பிக்கை இல்லாமல் இருப்பார்கள். பொதுவாக தங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள வலிக்கு உதவும் கரங்களை மீறி...

நமது ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிப்பதில் நம்முடைய சுவாசம் மிகவும் முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. சுவாசத்தின் வாசனை மூலம் பல்வேறு சுகாதார நிலைகளைக் கண்டறிவது பண்டைய காலங்களில் நடைமுறையில் இருந்ததுதான். பண்டைய கிரேக்க மருத்துவர்கள் நோயாளியின் சுவாசத்தின்...

பொதுவாக கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, கார உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது என்று சொல்வார்கள். ஆனால் சமீபத்திய ரிப்போர்ட் ஒன்றில், கர்ப்பிணிகள் கார உணவுகளை உட்கொண்டால், மலச்சிக்கல் மற்றும் உள்காயங்கள் போன்றவற்றில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்...

கர்ப்பம் என்றாலே பெரும்பாலான பெண்கள் பயந்து கொள்ளும் விஷயங்களாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வரக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரசவ வேதனை ஆகியவை மட்டுமே இருப்பதில்லை. கர்ப்பம் காரணமாக எடை கூடிய பின்னர் தாங்கள் எப்படி இருப்போம்,...