அன்னாசிப்பழத்தில் உடலுக்குத் தேவையான பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன. விட்டமின் ஏ, பி, சி சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. இந்தப் பழத்தைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், தொப்பை குறையும். முகம் பொலிவு பெறும். நார்ச்சத்து, புரதச்சத்து, இரும்புச்...
Category : தொப்பை குறைய
பரிபூரண என்றால் சமஸ்கிருதத்தில் முழுமையான, நவாசனா என்றால் படகு என்று பொருள் தரும். முழுமையான படகு போல் அமர்ந்த நிலையில் செய்யப்படும் இந்த ஆசனத்திற்கு பரிபூரண நவாசனா என்று பெயர் வந்துள்ளது. அடிவயிற்றில் அதிக...
பெண்களின் வயிற்று சதை குறையநம் இந்திய பெண்கள் பிரசவத்திற்கு பின் உடலை சரியாக பராமரிப்பதில்லை. இதனால் அவர்களின் உடல் பல உபாதைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. அதுபோல் பிரசவத்திற்கு பின் அடிவயிற்றில் துணி சுற்றி கட்டாதவர்களுக்கும்...
உங்களுக்கு அடிவயிற்றுப் பகுதியில் மட்டும் கொழுப்புக்கள் அதிகமாக உள்ளதா? இதனால் உங்கள் உடலமைப்பே மாறிவிட்டதா? எந்த ஒரு உடையை அணிந்தாலும் அசிங்கமாக தொப்பை தொங்கி காணப்படுகிறதா? இதற்காக எத்தனையோ வழிகளை முயற்சித்தும் தொப்பை குறைந்தது...
வயிற்றுப் பகுதியின் மிகப்பெரிய தொல்லையே, பங்க்ஷரான டயரைப் போன்று இருக்கும் அந்த தொப்பை தான். இதற்கு காரணம் நாம் இப்போது பெரிதாக உடல் வேலை ஏதும் செய்வதில்லை. நம்மில் பெரும்பாலானோர் 8-10 மணி நேரம்...
42 கிராம் பாதாம் தொப்பையில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவும்
உங்கள் அன்றாட உணவில் பாதாம் சேர்த்து கொண்டால் தொப்பை, கொழுப்பு குறையும். மேலும் இதய நோய்கள் வர காரணமான காரணிகளை குறைக்கும் சக்தி பாதாமிற்கு உள்ளது என்று ஆய்வு கூறுகிறது. 42 கிராம் பாதாமில்...
அன்னாசிப் பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், தொப்பை குறையத் தொடங்கும் என உணவியல் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். தொப்பையை குறைக்கும் அன்னாசிப் பழம்பார்ப்பதற்கு கொஞ்சம் கரடுமுரடாகத் தெரிந்தாலும், இனிய மணமும் சுவையும் கொண்டது அன்னாசிப் பழம்....
தொப்பை குறைய எளிய பயிற்சிஇப்போது உள்ள காலகட்டத்தில் அனைவரையும் கவலை அடைய செய்யும் பெரிய பிரச்சனை எது என்றால் அது தொப்பை. உடல் உழைப்பு இல்லாத இந்த அவசர யுகத்தில் 10ல் 8 பேர்...
தொப்பையை குறைக்க நிறைய பயிற்சிகள் வந்தாலும் ஒரு சில பயிற்சிகள் தான் நல்ல பலனை தருகின்றன. ஸ்விஸ் பந்தை வைத்து செய்யும் ஒரு உடற்பயிற்சியை பார்க்கலாம். தொப்பை குறைய உதவும் ஸ்விஸ் பந்து பயிற்சிதொப்பையை...
தொப்பையை குறைத்து சிக்கென்ற வயிற்றை பெற பெண்களுக்கு ஆலோசனை
வயிறு, தொடை மற்றும் இடை பகுதியில் பெண்களுக்கு எடை அதிகரிப்பு என்பது பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கின்றது. கொடி இடை தட்டையான சிக்கென்ற வயிற்றுப் பகுதி இவற்றை வேண்டாம் என்று கூறாத பெண்கயே கிடையாது.இவற்றை பெற...
வயிற்றை சுற்றி டயர் வந்து, உடல் பருமனால் அவஸ்தைப்படும் பலர் அதனைக் குறைக்க பல முயற்சிகளைப் மேற்கொள்வார்கள். அதில் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது, உண்ணும் உணவில் கட்டுப்பாட்டுடன் இருப்பது போன்றவை பொதுவானவை. சிலரால் எவ்வளவு...
பானை போன்று உங்கள் வயிறு வீங்கியுள்ளதா? அதனால் நிறைய பிரச்சனைகளை சந்திக்கிறீர்களா? உங்கள் தொப்பையை வைத்து உங்களை கிண்டல் செய்கிறார்களா? அப்படியெனில் உடனே தொப்பையைக் குறைக்கும் முயற்சியில் இறங்குங்கள். தற்போது தொப்பையைக் குறைப்பதற்கு எண்ணற்ற...
தொப்பை குறைய பயிற்சி (beauty tips in tamil)
இப்போதுள்ள காலகட்டத்தில் தொப்பையை குறைக்க ஜிம்முக்கு செல்பவர்கள் தான் அதிகம். ஜிம்முக்கு போக நேரம் இல்லாதவர்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே சில எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். அந்த வகையில் வீட்டில்...
பெண்களை விட ஆண்களுக்குத் தான் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான தொப்பை ஏற்படுகிறது. இதற்காக சொல்லப்படும் காரணத்தை கீழே விரிவாக பார்க்கலாம். ஆண்களுக்கு தொப்பை அதிகமாக இருப்பது ஏன்?பெண்களை விட ஆண்களுக்குத் தான் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான தொப்பை...
இன்று பலரிடம் எது இருக்கிறதோ இல்லையோ, தொப்பை கண்டிப்பாக இருக்கும். இதற்கு உண்ணும் உணவுகள் மட்டுமின்றி, செய்யும் வேலையும் முக்கிய காரணமாக இருக்கின்றன. தொப்பையைக் குறைக்க பலரும் கடுமையான உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்து வருவார்கள்....