Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உணவின் மேல் நமக்கு இருக்கின்ற அளவுக்கு அதிகமான பிரியம், நம் உடல் எடையை அதிகரிக்க செய்கிறது. இந்த பிறவியின் பெரும் பலனை அனுபவிக்க ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட்டாலே போதுமானது. ஆனால், இன்றைய உணவு முறை...

பிரசவம் முடிந்த பின்னர் பெண்களுக்கு தூக்கம் என்பதே கிடைக்காமல் போகும். ஏனெனில் பிறந்த குழந்தையானது புது உலகத்தைப் பார்ப்பதால், அதற்கு தாயின் கருவறையில் கிடைத்த ஒரு சுகமானது, பிறந்த பின்னர் கிடைக்காததால் அழ ஆரம்பிக்கும்....

பால் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். பாலில் நிறைந்துள்ள ஊட்டச்சத்துக்களானது ஒவ்வொருவருக்குமே மிகவும் இன்றியமையாதது. குறிப்பாக வளரும் குழந்தைகளுக்கு பாலை அதிகம் கொடுத்தால், அவர்களின் வளர்ச்சி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மேலும் எவ்வளவு தான் உடல்...

உயரத்தைப் பற்றியெல்லாம் இங்கே யாரும் அலட்டிக் கொள்வதில்லை. என்ன லைட்டா பொறாமதான் என்ற ரேஞ்சுக்கு தான் அதனை டீல் செய்கிறோம். அவர்களின் ஜீன் படி தான் உயரம் நிர்ணியிக்கப்படுகிறது. குறிப்பிட்ட வயது வரை உயரம்...

கண்ணடிச்சு காமி என்றால் அந்நியன் அம்பி ஸ்டைலில் கண்ணடித்து சிரிக்க வைத்து கடுப்பேற்றுவது எல்லாம் பழைய ஸ்டைல், குழந்தைகள் முதற்கொண்டு இன்றைக்கு மிகவும் அசால்ட்டாக கண்ணடிக்கிறார்கள். எங்கே யாரைப் பார்த்து, எதில் கற்றுக் கொண்டிருப்பார்கள்...

பச்சை மிளகாயின் உடல் நலத்தைப் பற்றி பேசுகையில் நாம் அனைத்து வகையான அயல்நாட்டு மிளகாய்களைப் பற்றியும் கற்பனை செய்வோம். குடைமிளகாய் என்பது வளமையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவு என்பது அனைவரும் நன்கு அறிந்து செய்தி...

மசாலாக்களின் ராஜா’ என்றாலே அது மஞ்சள் தான் என்று கூறலாம். சாம்பார் முதல் பல்வேறு உணவுகளில் நாம் மஞ்சளை சேர்த்துக் கொள்கிறோம். ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் மஞ்சள் ஒரு முக்கியப் பங்கை வகிக்கிறது. பெண்கள் தங்களின்...

அசைவ ஹோட்டல்களுக்கு சென்றால், அங்கு முதலில் அனைவரும் ஆர்டர் செய்வது பிரியாணியாகத் தான் இருக்கும். அந்த பிரியாணியானது அரிசியால் செய்யக்கூடியது. பொதுவாக எடையை குறைக்க டயட் மேற்கொள்வோர் சாதம் உட்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. என்ன...

பலரும் கட்டில், மெத்தையில் படுத்து உறங்கவே விரும்புவார்கள். அதே நேரம் வெறும் தரையில் படுத்து தூங்குவதும் பலருக்கு பிடிக்கும். இப்படி தரையில் படுத்து உறங்குவதால் வெகு நன்மைகள் ஏற்படுகின்றது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? முதுகு...

பொதுவாக குண்டாக இரண்டுக்கும் பெண்களுக்கு இடுப்பை சுற்றி அதிகளவு சதை காணப்படுவதுண்டு. இதை குறைக்க வில்லையெனில் நாளடைவில் உயிருக்கே ஆபத்தான வெகு நோய்களை சந்திக்க நேரிடும். எனவே ஆரம்பத்தில் குறைக்க உடற்பயிற்சிகள், ஆரோக்கியமான உணவுகள்...

நீங்கள் எப்பொழுதும் உங்களுடைய செல்போனில், நண்பர்களுடன் பேசிக் கொண்டோ, ரிங்டோன்களை டவுன்லோடு செய்து கொண்டோ அல்லது வேகமாக மெசேஜ் அனுப்பிக் கொண்டோ இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எத்தனை மணிநேரம் செல்போனை பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் போனை அடிக்கடி...

குழந்தைகள் முதல் தாத்தாக்கள் வரை இப்போது செல்போனுடன்தான் பொழுதைப் போக்கிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். அதனால் அவர்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் ஒருபுறம் இருந்தாலும், விளையும் கெடுதல்களே அதிமாக விஸ்வரூபம் எடுத்தபடி உள்ளன. அதிக அளவில் செல்போனை பயன்படுத்துகிறவர்களின் உடல்நலமும்,...

கடன் அன்பை முறிக்கும் என்ற பழமொழி பல நேரங்களில் உண்மையாகவே உள்ளது. மேலும் மற்றவரிடம் எந்த பொருட்களை வாங்கினால் வறுமை தேடி வரும் என்பதை படித்து தெரிந்து கொண்டு அந்த பொருட்களை இனி வாங்கமால்...

காகத்தைப் பற்றிய பல தகவல்களை நாம் அறிந்திருப்போம், ஆனால், காகம் தலையில் தட்டி விட்டு சென்றால், என்ன நடக்கும்? அப்படி நம் தலையில் காகம் தட்டி விட்டு சென்றபின்பு, என்ன பரிகாரம் செய்ய வேண்டும்...

வீட்டில் எப்போதும் ஒரு நறுமணம் வீசிக்கொண்டே இருப்பது போல் உணர்ந்தால் இந்த டிப்ஸை ஒரு முறை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்கு உதவலாம். இதைப் பயன்படுத்தினால் உங்களுக்கு துர்நாற்றம் போக்க பயன்படுத்தப்படும் ரூம் ஃபிரெஷ்னர்களே தேவைப்படாது....