Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

சாதாரணமாகவே கோடையில் வெயில் கொளுத்தும். அதிலும் அக்னி நட்சத்திரம் ஆரம்பமாகிவிட்டது. இக்காலத்தில் சூரியக்கதிர்கள் அனைவரது உடலில் இருந்தும் ஆற்றல் மற்றும் நீர்ச்சத்தை உறிஞ்சி எடுத்துவிடும். இதனால் பலருக்கும் எந்நேரமும் தாகம் எடுக்கும். ஆகவே பலரும்...

முன்பெல்லாம் ஆண்கள் தற்காப்பு கலையான சிலம்பு, மல்யுத்தம், குத்துச்சண்டை ஆகியவற்றைக் கற்று தங்களின் உடலமைப்பைக் கட்டுக்கோப்புடன் பராமரித்தனர். நாளடைவில் கராத்தே, குங்பூ போன்றவற்றை மேற்கொண்டனர். தற்போது தங்களின் உடலமைப்பை பராமரிப்பதற்கு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் பல...

அவரவர் நிறத்திற்கு தகுந்தாற்போல் மேக்கப் செய்தால் எல்லாருமே தேவதைகள்தான். குறிப்பாக கருப்பாக இருக்கும் பெண்களுக்கு சருமம் மிக மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும். சந்தேகமில்லை. வெயிலின் பாதிப்பு இருக்காது. அதனால் இளமையாகவும் சருமம் சுருக்கமின்றியும் இருக்கும்....

உணவு உண்ணுவதில் கூட இத்தனை பிரச்சினைகள் மனிதனுக்கு இருக்கின்றது என்பதனை அறிவீர்கள். பலருக்கு அவரவருக்கே இந்த பிரச்சினைகள் இருக்கக் கூடும்....

மலச்சிக்கல் என்பது இன்று பலருக்கும் இருக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். தினமும் காலை மற்றும் இரவு என இருவேளைகள் மலம் கழிக்க வேண்டியது கட்டாயம். அப்படி இல்லை என்றால் உடலில் நச்சுக்கள் சேர்ந்து விடும். மலச்சிக்கல்...

சுகாதாரமின்மையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது குழந்தைகள்தான். தூய்மையான சுற்றுப்புறம் மட்டுமல்லாது தங்களை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்வது குறித்தும் குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுப்பது பெற்றோர்களின் கடமை என்று அறிவுறுத்தியுள்ளனர் குழந்தைநல மருத்துவர்கள்....

குண்டாக இருப்பவர்கள் நிச்சயம் தங்களின் உருவத்தைக் கண்டு மிகவும் வருத்தப்படுவார்கள். அதுமட்டுமின்றி குண்டாக இருந்தால், பல்வேறு நோய்களான இதய நோய், பக்கவாதம், கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை அழையா விருந்தாளிகளாக வந்துவிடும்....

நமக்கே தெரியாமல் நிறைய உடல்நல தவறுகளை நாம் செய்து வருகிறோம். அதிகாலை எழுவது முதல் இரவு படுக்கும் வரை இந்த தவறுகளை நாம் தினந்தோறும் தவறாமல் செய்து வருகிறோம் என்பது தான் வருத்தத்திற்குரிய விஷயம்....

உலகில் அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் பிறக்கும் போதே அதன் இறப்பும் நிர்ணயம் செய்யப்பட்டுவிடுகிறது. இது, செடி, கொடிகளில் தொடங்கி, சிங்கம், புலி, மனிதர்கள் வரைக்கும் மாற்றம் ஏதும் இல்லாத ஒன்று. எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் கூட...

குழந்தைகளுக்கு சாக்லெட் போன்ற இனிப்பு பண்டங்களை வாங்கிக் கொடுக்கும் போது பெற்றோர்கள் பொறுப்புடன் நடந்து கொள்ளவேண்டும். குழந்தைகளை குறிவைக்கும் போதை சாக்லெட்…உஷார்…ஒரு சிட்டுக்குருவியின் முன்னால் நாலைந்து தங்க மோதிரங்களையும், சிறிது தானியங்களையும் வீசி எறிந்தால்,...

தன் துணையை இழந்த மறு வினாடியே உயிர் துறந்து இறந்துபோகுமாம் அன்றில் பறவை! இது ஒருவர் மற்றவர் மீது வைத்திருக்கும் உள்ளார்ந்த அன்பு அல்லது காதல் எவ்வளவு உண்மையானது, வலிமையானது என்பதை உணர்த்த சுட்டிக்...

எழுபது வகையான உடலுக்கு ஏற்ற சத்துகளும், விட்டமின்களும் தேனில் உண்டு, 100 கிராம் தேனில் உள்ள சத்துக்கள்: நீர் – 23% மாவுச்சத்து 76% புரதம் – 4% கால்சியம் – 5% இரும்பு...

பொது இடங்களில் நம் மானத்தை வாங்க கூடிய ஒன்று ஏப்பம். வழக்கமாக நாம் சாப்பிடும்போது உணவுடன் கொஞ்சம் காற்றையும் விழுங்கி விடுகிறோம், அது வயிற்றில் சேர்ந்துவிடுகிறது....