ஆன்டிஆக்சிடன்ட் நிறைந்தது கிரீன் டீ-யில் உள்ள பாலிபீனால் நம் உடலில் உள்ள திசுக்களில் நடக்கும் ரசாயன மாற்றத்தால் ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புகளைத் தடுக்கிறது. இதன் மூலம், வயதாகும் செயல்பாட்டைத் தாமதப்படுத்தி, வாழ்க்கையை நீட்டிக்கிறது. புற்றுநோய்க்கு எதிராகச்...
Category : ஆரோக்கிய உணவு
தெரிந்துகொள்வோமா? சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் என்ன பயன்கள் கிடைக்கும் ?
கிழங்கு உணவில் ஆரோக்கியமான உணவு சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு ஆகும். இதை வேக வைத்தும் சாப்பிடலாம். இதை பொரியல், சாம்பார், கூட்டு செய்யலாம், அல்லது வெறுமனே சமைத்து பச்சையாக சாப்பிடலாம். இது மிக நீண்ட்வேறு சுகாதார நன்மைகளைக்...
எழுந்த பிறகு, தினமும் காலையில் சீரகத்துடன் கலந்த தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் முகம், முடி மற்றும் உடலுக்கு அழகு கிடைக்கும். எழுந்த பிறகு, தினமும் காலையில் சீரகத்துடன் கலந்த தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் முகம்,...
நீரிழிவு நோயாளிகள் மட்டுமல்ல, டயட்டில் இந்த உணவை உண்ணலாம். நீங்கள் அதை ஒரு டிபனாகவும் ஆகவும் சாப்பிடலாம். நீங்கள் இதை ஒரு சிற்றுண்டாகவும் சாப்பிடலாம் முடியும். தேவையான விஷயங்கள்: கோதுமை ரவை- 1 கப்...
கருப்பு உளுந்து – 1 கப் தேங்காய் துருவல் – 4 ஸ்பூன் தூள் செய்யப்பட்ட கருப்பட்டி – அரை கப் சுக்கு தூள் – 1 தேக்கரண்டி ஏலக்காய்...
காலையில் சிலர் காபி கோப்பையில்தான் கண் விழிப்பார்கள். இன்னும் சிலரோ டீ வாசனை மூக்கைத் துளைத்தால்தான் படுக்கையில் இருந்தே எழுவார்கள். இப்படி காபி, டீயுடன் அன்றைய நாளைத் தொடங்கும் சுவைப் பிரியர்களின் மனதில் கூட...
காலிஃபிளவர் ஒரு மூளை போல் தோற்றம் உடையது. இது மூளை வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ, பி, இ, கே சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. தினமும் 90 கிராம் அளவுக்கு காலிஃபிளவர் சாப்பிடும்போது வைட்டமின்...
கீரை வகைகளில் ஆக்சாலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது. நீங்கள் நிறைய கீரையை சாப்பிடும்போது, அதில் உள்ள ஆக்சாலிக் அமிலம் உடலில் உள்ள கால்சியத்துடன் குடலில் உள்ள ஆக்சலேட்டாக மாற்றப்படுகிறது. இத்தகைய உப்புகள் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன,...
கோடையில், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் ஜில்லுனு சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். பிஸ்கட் மில்க் ஷேக் தேவையான விஷயங்கள் கொழுப்பு இல்லாத பால் -1 கப் சர்க்கரை -2 டேபின் ஸ்பூன் கிரீம் பிஸ்கட் -4...
கோடையில் பலாப்பழம் அதிகம் கிடைக்கும். இந்த பலாப்பழம் பலருக்கு பிடித்த பழமாகும். இந்த பழத்தை நீங்கள் வேறு வழியில் சாப்பிட விரும்பினால், அதை சர்க்கரையில் ஊற வைக்கவும். எனவே, இது அதன் சுவையை அதிகரிக்கிறது மற்றும்...
இதுவரை, நிறைய சமையல் வகைகளை முயற்சி செய்திருப்பீர்கள். ஆனால் சிக்கன் சிக்கன் மசாலா ரைஸ் செய்ததுண்டா? இந்த செய்முறை வேறுபட்டது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் விடுமுறை நாட்களில் சுவையாக சமைத்து சாப்பிட வேண்டும் என்று நீங்கள்...
அதிக ஊட்டச்சத்து பானங்களை குடிப்பதால் இதய செயலிழப்பு ஏற்படக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி, லண்டனில் ஒரு இளைஞன் ஒரு நாளைக்கு நான்கு கேன்கள் ஊட்டச்சத்து பானங்களை குடிக்கிறான், 21 வயது...
வைட்டமின் சி நம் உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இந்த வைட்டமின் நீரில் கரையக் கூடியது. மேலும் இவை ஒரு ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படுகின்றன. நமது உடலில் உள்ள திசுக்களுக்கு இவை மிகவும்...
காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிட்டால் உடல் ஆரோக்கியமாக நோய்கள் எதுவும் இல்லாமல் இருக்கும். அதிலும் கீரைகளை சேர்த்து வந்தால், உடல் வலிமையுடன் இருக்கும். இங்கு கீரைகளில் ஒன்றான பசலைக்கீரையை, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கத்திரிக்காயுடன் சேர்த்து எப்படி...
பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…கர்ப்பக் காலத்தில் சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள், கரு வளர்ச்சிக்கு உதவும்!!!
சாக்லேட் பிடிக்காத நபர்கள் யாரேனும் இருப்பார்களா என்ன? சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பும் உணவு பட்டியலில் சாக்லேட் தான் முதலில் வந்து நிற்கும். நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் கூட சமயத்தில் யாரும்...