Category : ஆரோக்கிய உணவு OG

தினை அரிசி பயன்கள் மல்டிகிரைன் அரிசி, “மறந்த தானியம்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பாரம்பரிய அரிசிக்கு ஒரு பல்துறை மற்றும் சத்தான மாற்றாகும். இந்த பண்டைய தானியமானது பல நூற்றாண்டுகளாக பல கலாச்சாரங்களில் முக்கிய...

பலாப்பழம் நன்மைகள் தீமைகள் பலாப்பழம், “அதிசய பழம்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தென்கிழக்கு ஆசியாவைச் சேர்ந்த ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும். அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் சமையல் பன்முகத்தன்மைக்காக இது உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது....

சளி பிடிக்கும் பழங்கள் : ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதில் பழங்கள் முக்கிய அங்கமாக கருதப்படுகிறது. அவற்றில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன...

இருமல் குணமாக ஏலக்காய்   இருமல் என்பது எல்லா வயதினரும் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். ஒவ்வாமை, சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் எரிச்சல் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் இது ஏற்படலாம். இருமல் என்பது...

உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைய உணவு உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான சுகாதார நிலை. இது...

உயர் இரத்த அழுத்தம் குணமாக   உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மருத்துவ நிலை. தமனி...

வேர்க்கடலை நன்மைகள் வேர்க்கடலை ஒரு சுவையான மற்றும் வசதியான சிற்றுண்டி மட்டுமல்ல, அவை பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, வேர்க்கடலை ஒரு சீரான உணவுக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை...

அன்னாசி பழம் நன்மைகள் இனிப்பு மற்றும் கசப்பான சுவைக்கு பெயர் பெற்ற அன்னாசிப்பழம் ஒரு சுவையான வெப்பமண்டல விருந்து மட்டுமல்ல, சத்தான பழமும் கூட. அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் என்சைம்கள் நிறைந்த இந்த...

வேர்க்கடலை உள்ள சத்துக்கள் வேர்க்கடலை என்றும் அழைக்கப்படும் வேர்க்கடலை, உலகம் முழுவதும் உள்ள மக்களால் விரும்பப்படும் ஒரு பிரபலமான சிற்றுண்டியாகும். இது சுவையானது மட்டுமல்ல, அதிக சத்தும் கொண்டது. வேர்க்கடலை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும்...

சர்க்கரை நோய் உணவு அட்டவணை   நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை திறம்பட நிர்வகிக்க ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது அவசியம். நீரிழிவு உணவு விளக்கப்படம் தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் கார்போஹைட்ரேட்...