27.1 C
Chennai
Saturday, Jul 18, 2026

Author : nathan

நின்று கொண்டே தண்ணீர் குடிச்சா இவ்வளவு ஆபத்து வருமாம்…. தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
உடலுக்கு உணவு போலவே தண்ணீரும் இன்றியமையாதது. ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2.5 லிட்டர் தண்ணீரும், பெண்களுக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீரும் தேவை.   சித்த மருத்துவ முறைப்படி தண்ணீர் குடிக்கும் போது, ​​சில விதிமுறைகளை...

காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் என்ன உணவு சாப்பிட வேண்டும்?

nathan
ஒவ்வொருவரும் காலையில் எழுந்து சத்தான உணவுகளைச் சாப்பிட்டு, அன்றைய நாளுக்குத் தேவையான சக்தியை உடலுக்குக் கொடுப்பது அவசியம். இருப்பினும், பலர் காலையில் எழுந்ததும் வயிற்றை நிரப்பவும், காலை உணவாக ஒரு கப் காபி ரொட்டியை...

தினமும் 2 டீஸ்பூன் “இதை” சாப்பிட்டால் கொலஸ்ட்ரால் குறையும், மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

nathan
அன்றாட சமையலில் சேர்த்து வரும் மிகச்சிறிய அளவிலான விதை தான் எள். இந்த எள்வெள்ளை மற்றும் கருப்பு என இரண்டு நிறங்களில் இருக்கும். ஆசியாவில் உணவுப் பொருட்களின் மேல் சுவைக்காக எள் விதைகள் சேர்க்கப்படுகிறது....

செட்டிநாடு இறால் சுக்கா

nathan
உங்களுக்கு செட்டிநாடு இறால் சுக்கா எப்படி செய்வதென்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? கீழே செட்டிநாடு இறால் சுக்கா ரெசிபியின் எளிய செய்முறை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து செய்து சுவைத்து எப்படி இருந்தது என்று எங்களுடன்...

கோடை வெயிலில் உங்க கண்களில் என்ன பிரச்சனை ஏற்படும்?

nathan
அந்தந்த பருவநிலைக்கு ஏற்ப நம் உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது வழக்கம். அந்த வகையில், கோடைகாலம் நம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் சில பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். உடல் நலப் பிரச்சனை, சருமம் மற்றும் தலைமுடி பிரச்சனைகள்...

உங்கள் மனைவி கள்ள உறவில் ஈடுபடும் போது போது மறைக்கும் ஆதாரங்கள்…. எப்படி எளிதாக கண்டுபிடிப்பது…?

nathan
உங்கள் திருமணத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் மனைவி வேறொருவரின் வசீகரத்தால் ஈர்க்கப்படலாம். திருமணத்திற்குப் பிறகு உங்கள் துணைவேறொரு உறவில் இருப்பது உறவைக் கெடுக்கும். மற்றவர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பது உங்கள் மனைவியை மகிழ்ச்சியாகவும் இனிமையாகவும் மாற்றும். எனவே,...

கும்முனு இருந்த கீர்த்தி சுரேஷ் ஜம்முனு ஆனதற்கு முக்கிய காரணம் இது தானாம்..!!! வீடியோ..!!!

nathan
தமிழில் முன்னணி நடிகையாக வலம் வந்த கீர்த்தி சுரேஷ் தற்போது தெலுங்கில் மார்க்கெட் அதிகரித்து முன்னணி நடிகையாக வலம் வருகிறார். “நடிகையர் திலகம்” படத்தின் மூலம் அனைவரும் அறிந்ததே. பல்வேறு கதைகளை தேர்ந்தெடுத்து நடித்து...

எந்த ராசிக்காரர்கள் வைரம் அணியக்கூடாது? தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
ஒவ்வொரு ராசிக்கும், அந்த ராசியின் அதிபதிக்கேற்ப, ஒவ்வொரு விதமான இரத்தினக்கல் உள்ளது. அதில், வைரம், சுக்கிரனின் அம்சமாகும். வைரத்தை யார் தான் விரும்ப மாட்டார்கள்? மிக விலை உயர்ந்த கற்களில் வைரமும் ஒன்று. ராசிக்கல்...

உங்களுக்கு தெரியுமா பாதாம் தோலை அழகுக்காக இப்படி யூஸ் பண்ணலாமா!

nathan
பாதாம் பருப்பை நிறைய பேர் ஊறவைத்து சாப்பிடுகிறார்கள். ஊறவைத்த பாதாம் ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டிருப்பது போல அதன் தோலும் சரும பராமரிப்புக்கு பயன்படக்கூடியது. பாதாம் தோலை கொண்டு இறந்த சரும செல்களை உரித்தெடுக்கலாம். 10...

நீரிழிவு நோயினால் அவதிப்படுபவர்கள் செய்ய வேண்டியவை..!தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
நீரிழிவு நோயினால் அவதிப்படுபவர்கள் பராமரிக்க வேண்டியவை. பாத பராமரிப்பு * தினமும் உங்கள் பாதங்களை பரிசோதியுங்கள். * பாதங்களை தினமும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவி மாய்ஸ்ர் ரைசிங் லோஷனைத்தடவுங்கள். * பாதங்களில் உணர்ச்சி குறைவாக...

உங்கள் சருமம் மற்றும் முடியை இயற்கையாக பாதுகாப்பது எப்படி!

nathan
மாதம் ஒருமுறை, சருமத்தில் படிந்திருக்கும் இறந்த செல்களை அகற்ற வேண்டும். அப்போதுதான் முகத்தில் பருக்கள், கரும்புள்ளிகள், மருக்கள் போன்றவை வராமல் இருக்கும். வெயில், மாசு போன்றவற்றால் சருமம் பெரிதும் பாதிப்படைகிறது. அதற்காக வெளியில் செல்வதை...

மருத்துவமனையில் இருந்து விஜயகாந்த் திரும்பினார் -கால்விரல்கள் அகற்றப்பட்டவரின் தற்போதைய நிலை

nathan
தேமுதிக தலைவரும், நடிகருமான விஜயகாந்த் இரண்டு வாரங்கள் மருத்துவமனை சிகிச்சை பின்பு இன்று வீடு திரும்பியுள்ளார். உடல்நல குறைவு காரணமாக தேமுதிக தலைவர் விஜயகாந்த் கடந்த சில ஆண்டுகளாக கட்சி நடவடிக்கைகளிலும், பொது நிகழ்ச்சிகளிலும்...

வீட்டில் பீட்ரூட்டை வளர்க்கும் முறை!தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
பீட்ரூட்டை வளர்ப்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், ஆனால் இந்த முறையானது வீட்டிலேயே இயற்கையான முறையில் காய்கறிகளை வளர்த்து சாப்பிட அனுமதிக்கிறது. ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள். பீட்ரூட், குறைந்த கலோரி காய்கறிகள். சாறு இரத்த ஓட்டம் மற்றும்...

சுவையான … இறால் வடை

nathan
உங்களுக்கு இறால் வடை எப்படி செய்வதென்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? கீழே இறால் வடையின் எளிய செய்முறை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து செய்து சுவைத்து எப்படி இருந்தது என்று எங்களுடன் உங்கள் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து...

சுவையான செட்டிநாடு வாழைக்காய் வறுவல்

nathan
உங்களுக்கு செட்டிநாடு வாழைக்காய் வறுவல் எப்படி செய்வதென்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? கீழே செட்டிநாடு வாழைக்காய் வறுவல் ரெசிபியின் எளிய செய்முறை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து செய்து சுவைத்து எப்படி இருந்தது என்று எங்களுடன்...