Author : nathan

சருமப் பராமரிப்புக்கு, குறிப்பாக முகத்தின் அழகுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்காதவர்கள் யாரும் இருக்க முடியாது. முகத்தில் மச்சம்போல ஆரம்பித்து முகம் முழுவதும் பரவி, முக அழகைக் கெடுப்பது ‘மெலாஸ்மா’ எனப்படும் மங்கு. மெலனின் என்ற நிறமி,...

பெண்களைப் பொறுத்தவரை 40 வயதில் இருந்து மார்பகப் புற்றுநோய் தாக்க வாய்ப்புகள் உள்ளது. மார்பக புற்றுநோய் வராமல் தடுப்பது எப்படி? குழந்தையின்மை, டென்ஷன், தவறான உணவு முறை, ரசாயன உரம் உள்ள உணவுப் பொருட்கள்...

என்னென்ன தேவை? ஸ்பெகடி – 400 கிராம், பாலக் கீரை – 2 கட்டு, பச்சை மிளகாய் – 2, வெங்காயம் – 2, பூண்டு – 4 பல் (பொடியாக அரிந்தது), மிளகுத்...

டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு உகந்த சுவையான சத்தான ஒட்ஸ் வெஜ் ஊத்தப்பம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சுவையான சத்தான ஒட்ஸ் வெஜ் ஊத்தப்பம்தேவையான பொருட்கள் : தோசை மாவு – 1 கப் பொடித்த...

  இந்த அதிவேக வாழ்வியல் முறை நமது ஆரோக்கியத்தையும், வாழ்நாளையும் கூட மிக விரைவாக குறைத்து விடுகிறது. கோவம், மன அழுத்தம், பொழுதுபோக்கு, வேலை, ஓய்வே என்று எதுவாக இருந்தாலும் அது கணினியை சார்ந்தே இருப்பது என்ற வாழ்வியல்...

தயிர் நம் உடலுக்கு ஒரு அரு மருந்து. தயிரில் உள்ள புரோட்டீன், பாலில் உள்ள புரோட்டீனை விட சீக்கிரமாகவே ஜீரணமாகிவிடும். பால் சாப்பிட்டால் ஒரு மணி நேரம் கழித்து 32 சதவீதம் ஜீரணமாகியிருக்கும். ஆனால்,...

உணவில் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பொருள் கறிவேப்பிலை. கொசுறாக வாங்கினாலும் அதன் பலன்களோ மிக மிக அதிகம். தமிழர்கள் இதன் பெருமையை அறிந்திருப்பதால்தான் குழம்பு, கூட்டு, பொரியல், ரசம், நீர் மோர் என அனைத்திலும்...

சிலரை பார்க்கும்போது அவர்களின் வயதினை நிச்சயம் கண்டு பிடிக்க முடியாது. வெறும் மேக்கப்பினால் மட்டும் இது சாத்தியப்பட்டிருக்காது . பின் எதுவாக இருக்கும்? நீங்கள் நினைப்பது சரி. உணவுதான்.எந்த விதமான உணவுகள் நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள்...

தேவையானப் பொருள்கள்: கொண்டைக்கடலை_ஒரு கப் சின்ன வெங்காயம்_10 தக்காளி_1 இஞ்சி_சிறிது பூண்டு_3 பற்கள் மஞ்சள் தூள்_1/4 டீஸ்பூன் மிளகாய்த் தூள்_2 டீஸ்பூன் உப்பு_தேவைக்கு கொத்துமல்லி இலை_ஒரு கொத்து எலுமிச்சை சாறு_ஒரு டீஸ்பூன்...

தேவையான பொருட்கள்: அவல் – 1 கப் மிளகு – 1 டீஸ்பூன் முந்திரி – 5 துருவிய தேங்காய் – 2 டேபிள் ஸ்பூன் உப்பு – தேவையான அளவு தாளிப்பதற்கு :...

அன்றாட வேலைகளைப் பட்டியலிட்டு நேரம் ஒதுக்குங்கள். எந்த விஷயத்தையும் நேர்மறையாக எண்ணுங்கள். அதிகாலையில் 5 – 6 மணிக்கெல்லாம் விழித்திடுங்கள். தினமும் குறைந்தது ஆறு கிளாஸ் தண்ணீர் அருந்துங்கள். காலை உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம்....

குழம்பு வகைகளில் சுண்டைக்காய் வத்தக்குழம்பு மிகவும் சுவையானது. வீட்டில் செய்வதும் மிகவும் சுலபமானது. இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். சுண்டைக்காய் வத்தக்குழம்பு செய்வது எப்படி தேவையான பொருட்கள் : காய்ந்த சுண்டைக்காய் –...

சிலர் பார்க்க அழகாக இருப் பார்கள். ஆனால், அவர்களது கழுத்துப் பகுதி மட்டும் கருப் பாக இருக்கும்.. அதனால், முகத்திற்கு பயன்படுத்தும் மேக்-அப்பை கழுத்து பகுதிக்கு சேர்த்துப் போடு வது நல்லது. * கோதுமை...