Author : nathan

மாலையில் பள்ளி முடிந்து வீட்டிற்கு வரும் குழந்தைகளுக்கு பிடித்தவாறு இனிப்பான சுவையில் போண்டா செய்து கொடுத்தால், குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் சீஸ் வாழைப்பழ போண்டாதேவையான பொருட்கள் : சீஸ் –...

என்னென்ன தேவை? ஓட்ஸ் – 1 கப், ரவை – 2 டீஸ்பூன், மைதா – 1/2 கப், அரிசி மாவு – 3 டீஸ்பூன், தேங்காய் – 1/2 மூடி (துருவியது), சர்க்கரை...

தேவையான பொருட்கள் : ஓட்ஸ் – கால் கப் தக்காளி – 4 பூண்டு – 10 பல் பேசில் – ஒரு சிட்டிகை உப்பு – சுவைக்கு குடமிளகாய் – 1 சிறியது...

ஆரோக்கியமாக வாழ்வது என்பது பயணத்தின் கடைசி இலக்கு அல்ல… அது வாழ்க்கைப் பாதை! நீரிழிவு மருத்துவரை சந்திக்கச் செல்கையில், வழக்கமான ஃபாஸ்ட்டிங், போஸ்ட் பெரெண்டியல் ரத்தப் பரிசோதனைகளோடு, HbA1c எனும் ரத்தப் பரிசோதனையையும் செய்யச்...

கூந்தல் என்றாலே பொடுகு, வறட்சி, பிசுபிசுப்பு அழுக்கு எல்லாம் வரத்தான் செய்யும். வாரம் ஒரு முறை தலைக் குளியல், கண்டிஷனர், மற்றும் தரமான ஷாம்பு, ஊட்டம் தரும் அழகுப் பொருட்கள் ஆகியவற்றை எல்லாம் முடிந்த...

இறால் – 1/4 கிலோ கிராம் வெங்காயம் – 2 பெரியது ( நறுக்கிக்கொள்ளவும் ) பூண்டு – 10 பெரிய பல் சோம்பு – ஒரு தேக்கரண்டி சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி...

இப்போது பெண்களுக்கு அதிகமாக முடி உதிர்வதற்கு, தொண்ணூறு சதவீதக் காரணம் ரத்தச் சோகைதான். மாதவிடாயின்போது ரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருக்கும் பெண்கள் ரத்தச்சோகையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ரத்தச் சோகை குணமாவதற்கு இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவு வகைகளை...

உடல் எடையைக் குறைக்க குறைவாக சாப்பிட வேண்டும் என்பதில்லை, சரியான உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து உட்கொண்டாலே போதும். மார்கெட்டில் எடையைக் குறைக்க உதவும் வகையில் ஏராளமான உணவுகள் விற்கப்படுகின்றன. அதில் ஒன்று தான் பழங்கள். பழங்களில்...

பெண்களின் இடுப்பு பகுதியில் இருக்கின்ற அடித்தளத்து தசைகள் சிறுநீர் குழாயினையும், சிறுநீர் பாதையினையும் தாங்கிப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த அடித்தள தசைகள் Urethra என்கிற சிறுநீர் குழாயினை வலுவாக, மிக சரியாக தாங்கிப் பிடித்து...

பெண்களுக்கு வரும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆண்களுக்கு வருவதை விட சற்று மாறுபட்டது. பெண்களுக்கு வரும் புற்றுநோயானது நுரையீரலுக்கு வெளிபுறத்தில் ஏற்படும். எனவே இதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது மிகக் கடினம். மேலும் இது மிகவும் ஆபத்தானது....

புதுமை படைப்பதில் பெண்களும் சளைத்தவர்கள் அல்ல என குஜராத்தை சேர்ந்த பெண்கள் நிரூபித்துள்ளனர். இன்று சாலை விபத்துகள் ஓட்டுநரின் கவனக்குறைவால்தான் பெரும்பாலும் நடந்தேறுகிறது....

பாடிவாஷை எப்படிப் பயன்படுத்துவது, யாரெல்லாம் பயன்படுத்தலாம், முகத்திற்கு பயன்படுத்தலாமா? என்ற கேள்விகளுக்கான விடையை இப்போது பார்க்கலாம். பாடிவாஷை முகத்துக்குப் பயன்படுத்தலாமா?பிறந்த குழந்தைகள் முதல் முதியோர் வரை அனைவரும் பாடிவாஷ் பயன்படுத்தலாம். தேவையான அளவு பாடிவாஷை...