Author : nathan

விடுமுறை நாட்களில் தான் நம்மால் மீனை வாய்க்கு சுவையாக சமைத்து பொறுமையாக சாப்பிட முடியும். அதிலும் மீனை வித்தியாசமான சுவையில் சமைத்து சாப்பிட விரும்பினால், இந்த வாரம் கறிவேப்பிலை மீன் வறுவலை செய்து சுவையுங்கள்....

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருபாலரையும் பாதிக்கும் பிரச்சனை என்னவென்றால் அது தொப்பை. தினமும் 20 நிமிடம் பெண்கள் தொப்பையை குறைக்க செலவழித்தால் போதுமானது. இந்த பயிற்சி செய்வது மிகவும் எளிமையானது. இந்த பயிற்சி செய்ய...

எண்ணெய் குளியல் என்றதுமே தீபாவளி பண்டிகைதான் நினைவில் வரும். எண்ணெய்க குளியல் ஆண்டுக்கு ஒருமுறை செய்வதல்ல. வாரத்துக்கு ஒருமுறையாவது செய்ய வேண்டும். குறிப்பாகக் கோடைக் காலங்களில் எண்ணெய்க் குளியல் மிகவும் அவசியத் தேவையாக உள்ளது....

தேவையான பொருட்கள் : (கேரட், பீன்ஸ், காலிபிளவர், பட்டாணி, சிறு மக்கா சோளம்) வெட்டியது – 2 கப் பூண்டு பல் வெட்டியது – 2 டீஸ்பூன் வெங்காயம் வெட்டியது –  கப்...

முகத்தை தூய்மையாகவும், புத்துணர்ச்சியாகவும் வைத்து கொள்வது ஒரு கலை. முகத்தின் சருமத்தை தூய்மையாக வைத்திருக்க அவ்வப்போது முகத்தை தண்ணீரால் கழுவுவதால் வறட்சியான சருமத்தை போக்க உதவும். ஆனால் முகத்தை தூய்மையாக வைத்திருப்பது அவ்வளவு எளிதான...

சுருங்கங்கள் வயதான காரணத்தினால் முகத்தில் தோன்றுகிறது. இது தவிர சுருக்கங்கள் உண்டாக உங்களது தவறான வாழ்க்கை முறையும் ஒரு முக்கியமான காரணமாக இருக்கிறது. முகத்தில் சுருக்கங்கள் இருந்தால் உங்களது தோற்றமே நன்றாக இருக்காது. எனவே...

உங்களுடைய தோல்விக்கு நீங்கள் மட்டுமே முழு பொறுப்பாக முடியும். மற்றவர்கள் மீது குற்றம் சாட்டி தோல்விக்கான காரணத்தை நியாயப்படுத்த முடியாது. உங்கள் தோல்விக்கு மற்றவர் மீது பழி போட வேண்டாமேஉங்களுடைய வெற்றிக்கு பலருடைய பங்களிப்பு...

தக்காளியில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. தினமும் உணவில் தக்காளியை சேர்த்து கொள்வது மிகவும் நல்லது. சுவையான தக்காளி சட்னி செய்வது எப்படிதேவையான பொருட்கள் : பழுத்த தக்காளி – 3இஞ்சி பூண்டு விழுது –...

இன்று டைனிங்டேபிளுக்கு வந்துவிட்டது ‘வெள்ளையனே வெளியேறு’ பிரசாரம்! அரிசி, சர்க்கரை, நெய், உப்பு என வெள்ளை உணவுகளுக்கு தடா போட்டுவிட்டனர் அனைத்து வயதினரும். இது ஆரோக்கியமான போக்கா? வினவினோம் பிரபல டயட்டீஷியன் ருஜுதா திவாகரிடம்....

கர்ப்பம் தரித்த பெண்களுக்கு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு மசக்கை ஏற்படுவது மிகவும் சாதாரண ஒன்று. மசக்கையின் ஆரம்பமும், எத்தனை நாட்கள் தொடரும் என்பதில் மட்டும் சிறிய வேறுபாடுகள் இருக்கும்....

தேவையானவை: பொடியாக நறுக்கிய கத்திரிக்காய் – 5 பொடியாக நறுக்கிய பெரிய வெங்காயம் – 1 மிதமாக வேகவைத்த பச்சரிசி சாதம் – 1 கப் உப்பு – தேவையான அளவு. வாங்கிபாத் பொடி...