Author : nathan

சர்க்கரை நோயாளிகள் கோதுமையை தினமும் உணவில் சேர்த்து கொள்வது மிகவும் நல்லது. இன்று பீன்ஸ் கோதுமை அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்து நிறைந்த பீன்ஸ் கோதுமை அடைதேவையான பொருட்கள் : பீன்ஸ்...

சர்க்கரை நோயினால் கால் மற்றும் பாதங்களில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் மனிதனை வாட்டி வதைத்து பெரும் பொருளாதார சிக்கலையும் உண்டு பண்ணுகிறது....

பீர்க்கங்காய் தோல் துவையல் தேவையானவை: பீர்க்கங்காய் தோல் – 1 கப் , பீர்க்கங்காய் பிஞ்சு – 5 துண்டு, பச்சைமிளகாய் – 3, பூண்டு – 2 பல், தேங்காய்த் துருவல் –...

கர்ப்பம் தரிக்கும் பெண் உடல் ரீதியாக மட்டுமின்றி, உணர்வுரீதியாகவும் அதற்குத் தயாராக வேண்டும். இது குறித்த விரிவான செய்தியை கீழே பார்க்கலாம். கருத்தரிப்பது பெண்ணின் உடல் நலனை சார்ந்ததுஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் மிகப் பெரிய...

ஏலக்காய்… கேசரி, அல்வா, பாயசம், லட்டு உள்பட பல இனிப்புகளில் தவறாமல் இடம்பெற்றிருக்கும். திருப்பதி லட்டுப் பிரசாதத்தின் தனி மணத்துக்குக் காரணமாக இருப்பதும் இதுதான். இஞ்சிக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. தமிழில் `ஏலக்காய்’, இந்தியில் ‘எலைச்சி’,...

எல்லா நாடுகளிலும் பொதுவாக அறியப்படும் உண்மை என்பது உணவானது மனதிற்கு நிறைவையும், சக்தியையும், ஆரோக்கியத்தையும் தர வேண்டும் என்பதேயாகும். ஆரோக்கியம் தரும் உணவு வகைகள்உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவு வகைகளை உண்ண வேண்டும் என்பதில்...

எல்லோர் வீட்டிலும் மைக்ரோ ஓவன் இருக்காது. ஓவன் இல்லாதவர்கள் எப்படி எளியமுறையில் கிறிஸ்துமஸ் கேக் செய்யலாம் என்பதை பார்க்கலாம். கிறிஸ்துமஸ் ஸ்பெஷல்: குக்கர் கேக் தேவையான பொருட்கள் : மைதா – 1 1/2...

தினமும் குறைந்தது 20 நிமிடங்களாவது தசைகளுக்கு பயிற்சி கொடுத்தால் தான் நமது உடல் உறுப்புகளுக்கு தேவையான சக்தி கிடைக்கும். ஒரு நாளில் குறைந்த பட்சம் எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யவேண்டும்?உடற்பயிற்சி வாழ்வில் முக்கியமான ஒன்று....

குழந்தைகளுக்கு சத்தானது இந்த பொட்டுக்கடலை லட்டு. இந்த லட்டை எப்படி எளிய முறையில் செய்வது என்று கீழே விரிவாக பார்க்கலாம். குழந்தைகளுக்கு சத்தான பொட்டுக்கடலை லட்டுதேவையான பொருள்கள் : பொட்டுக்கடலை – 200 கிராம்வெல்லம்...

தற்போது முழங்கால் வலி என்பது பெரும்பாலானோர் அவஸ்தைப்படும் பிரச்சனைகளுள் ஒன்றாகும். முழங்கால் மூட்டு வலியானது தொடர்ச்சியான தேய்மானம் காரணமாக ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும். பொதுவாக வயதானவர்களுக்கு தான் இம்மாதிரியான நிலை ஏற்படும். ஆனால் இக்காலத்தில்...

உங்களுக்கு சிறுநீரக கல் பிரச்சனை இருக்கிறதா? இதற்காக வாழைத்தண்டு போன்ற ஜூஸ்களை பருகி வருகிறீர்களா? எந்த தவறும் இல்லை. ஆனால், சமீபத்திய ஆய்வொன்றில் மற்றதை விட வாரத்தில் மூன்று அல்லது நான்கு முறை உடலுறவில்...

பண்டிகை காலம் என்பது எல்லாருக்கும் உற்சாகத்தை கொடுக்கும் அதே நேரத்தில் சிலருக்கு பயத்தையும் கொடுத்துவிடுகிறது. ஒரு நாள் தானே என்று சொல்லி நாம் சாப்பிடும்… சாப்பிட்டுக் கொண்டிருக்கும் இனிப்பு மற்றும் பலகாரங்களினால் கொண்டாட்டங்களை தொடர்ந்து...

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்பது தான் பலரது எண்ணமாக இருக்கும்.. ஆனால் ஒரு சிலருக்கு எப்படியாவது உடல் எடையை அதிகரித்து விட வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருக்கும். என்ன தான் சாப்பிட்டாலும் உடல்...