Author : nathan

இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் ஏராளமானோர் சரியான தூக்கம் கிடைக்காமல் கஷ்டப்பட்டுக் கொண்டிருக்கின்றனர். அதற்கு முக்கிய காரணமாக உணவு பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் மனிதனின் பணிச்சுமை காரணமாக இருக்கிறது. மனிதன் ஆரோக்கியமாக வாழ தூக்கம் மிகவும்...

1. துணியை நான்காக மடித்து போட்டு படம் 1-ல் உள்ள அளவு படி வரைந்து வெட்டவும். 2. துணியை நான்காக மடித்து போட்டு படம் 2-ல் உள்ள அளவு படி வரைந்து வெட்டவும்....

நமது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறுநீரக செயல்பாடு என்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில் சிறுநீரகம்தான் நமது உடலில் உள்ள தேவையற்ற நச்சு பொருட்களை வெளியேற்றும் முக்கியமான பணியை செய்கிறது. இது ஒழுங்காக செயல்படாவிட்டால் உடலில் நச்சுக்கள்...

தூக்கம் என்பது நம் அனைவருக்கும் அத்தியாவசியமானதொன்றாகும். சரியான தூக்கம் இல்லாத போது அது பல்வேறு விளைவுகளை கொண்டு வரும். தூக்கம் இன்மைக்கு பல்வேறு காரணங்கள் உண்டு. சிலருக்கு அவர்கள் படுக்கும் விதத்தை பொருத்தும் தூக்கமின்மை...

கொஞ்சம் கூட சாப்பிடமால் வெறும் வயிற்றில் இருக்கும்போது சில விஷயங்களை கண்டிப்பாக செய்யக்கூடாது. *பொதுவாக நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் இருக்கும்போது மருந்துகளை சாப்பிடக்கூடாது. அதிலும் குறிப்பாக அண்டி- இன்ஃபிலாமேட்ரி மருந்துகளை எடுக்கவே கூடாது. ஒருவேளை...

பொதுவாக சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகள் மற்றும் இறந்த செல்களை முழுமையாக நீக்குவதற்கு ப்ளீச்சிங் தான் சரியான வழி. அதற்கு அழகு நிலையங்களுக்குச் சென்று ப்ளீச்சிங் செய்ய வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை. வீட்டிலேயே ப்ளீச்சிங் செய்யலாம்....

வயதான காலத்தில் வரவேண்டிய வெள்ளை முடி தற்போது இளம் தலைமுறையினருக்கும் அதிகமாக வந்துவிடுகிறது. இது பரம்பரை வாரியாக வரும். ஆனால் சுற்றுச்சுழல், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், மன அழுத்தம் போன்றவற்றாலும் அதிகம் வருகிறது தவிர தலைமுடிக்கு...

எல்லாருக்கும் முள்ளங்கி பிடிக்காது. ஒரு சில பேர்கள் மட்டுமே இதை விரும்பி சாப்பிடுவர். இதனால் என்னவோ நிறைய பேருக்கு இதன் நன்மைகள் பற்றி தெரியாமலேயே போய் விடுகிறது. இது நமது உடல் நலத்திற்கு மட்டும்...

மனித உடம்பில் தேவையற்ற கொழுப்புகள் நிறைய தங்கி இருக்கும் அதுவே உடல் எடை கூடுவதற்கு முக்கிய காரணமாகும். கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளு… இளைத்தவனுக்கு எள்ளு என்பது பழமொழி. கொழுப்பைக் கரைப்பதில் கொள்ளுக்கு முக்கியமான இடமுண்டு...

அத்திப் பழம் உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பது நம் எல்லோருக்குமே தெரிந்த விஷயம் தான். அதில் மிக அதிக அளவில் இரும்புச் சத்து இருக்கிறது. ஆண்மைக் குறைவுக்கு மிகச் சிறந்த தீர்வாக இது...

இயற்கை வைத்தியம் என்பது இயற்கை சார்ந்த பொருட்களின் மூலம் பெறப்படும் முறையாகும். இது பல்வேறு நலன்களை தர கூடியது. ஏனெனில் இதில் பயன்படுத்தும் அனைத்து விதமான மூல பொருட்களும் இயற்கையில் விளைந்த பொருட்களை பயன்படுத்தப்படுகிறது....

பூசணிக்காயை சமையலுக்கு மட்டுமின்றி சரும அழகுக்கும் பயன்படுத்திக்கொள்ளலாம். அதிலிருக்கும் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடெண்டுகள் சரும வளர்ச்சிக்கு புத்துணர்வூட்டும். பூசணிக்காயை துருவலாக்கி அதனுடன் தேன் சேர்த்து முகத்தில் பூசிக்கொள்ள வேண்டும். 15...

கர்ப்பிணிகள் பீட்ரூட் சாப்பிடுவதன் மூலம் இரத்தசோகை ஏற்படுவது தடுக்கப்படுவதோடு ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் பிறக்கும் என்று மகப்பேறு மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பினை குறைத்து நல்ல கொழுப்பினை அதிகரிக்கிறது. ...

அனைத்து பெண்களுக்குமே நல்ல அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெற வேண்டுமென்ற ஆசை இருக்கும். எனவே சரும அழகை மேம்படுத்துவதற்காக பல விஷயங்களை முயற்சிப்போம். ஆனால் நல்ல ஆரோக்கியமான சருமம் தான் அழகான சருமத்திற்கான...

காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் என்ன குடிக்கலாம், எது நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும், நாள் முழுதும் புத்துணர்ச்சி தரக்கூடியது எது தெரியுமா? காலை எழுந்ததும் டீ அல்லது காபி குடிப்பது பலர் வழக்கமாக...