29.8 C
Chennai
Tuesday, Jul 29, 2025
sweating
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

ஆண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…உடல் துர்நாற்றத்தை விரட்டுவது எப்படி?

சரியாக கவனிக்கவில்லை என்றால் உடல் நாற்றம் ஒருவருடைய ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தையே குறைத்து மதிப்பிட வைக்கும். உடல் நாற்றம் உங்களை பாதிக்காமல் பார்த்துக் கொள்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம் வாங்க.

சில சமயம் நீங்க என்ன தான் டியோடரண்ட்டிலேயே குளிச்சாலும் உடல் நாற்றம் மட்டும் போவதில்லை. இதுப்போன்ற தருணங்களில் இதற்கு ஏதாவது நிரந்தரத் தீர்வு கிடைக்காதா என்று நீங்கள் ஏங்குவதுண்டு. அதனால் இதிலிருந்து விடுபட எளிதான 4 வழிகள் உங்களுக்காக இதோ…

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

சில விஷயங்களை நீங்கள் கடைப்பிடிப்பதைத் தவிர உங்களுக்கு வேறு வழியில்லை. பூண்டு, வெங்காயம் ஆகியவற்றை அதிகமாக உண்ணுவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை சருமத் துவாரங்கள் வழியாக தேவையற்ற துர்நாற்றத்தைப் பரப்பும். வெங்காயத்தை நீங்கள் என்ன தான் வாசனைப் பொருட்கள் சேர்த்து சமைத்தாலும், அவற்றை சற்று விலக்கியே வைப்பது நல்லது.

இருமுறை குளியுங்கள்

அவ்வப்போது பாத்ரூம் போங்க… ஆமாங்க தொடர்ந்து குளியுங்க. வெயில் அதிகம் இருக்கும் நேரங்களில் ஒரு நாளைக்கு இருமுறை குளிப்பது சிறந்தது. இது உங்களின் பல பிரச்சனைகளை தீர்த்து வைக்கும்.

டால்கம் பவுடர்

இன்றைக்கு இந்த விஷயம் மிகவும் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடிய ஒன்றாக உள்ளது. ஆனால் இது மிகவும் பலன் தரக்கூடிய ஒன்று. பவுடர் உங்களை வெயில் காலங்களில் புத்துணர்ச்சியுடன் வைப்பதுடன், உங்கள் உடல் நாற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

டியோடரண்ட்

வியர்வையை கட்டுப்படுத்தும் டியோடரண்ட்டை உபயோகியுங்கள். இது உங்களை புத்துணர்வு மணத்துடன் வைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களின் வியர்வையையும் கட்டுக்குள் வைக்கும். வெயில் காலங்களில் உங்களுக்கு அதிகமாக வியர்ப்பதால், உங்கள் உடலில் வாடை வீசும்.

Related posts

தெரிஞ்சிக்கங்க… நீங்க பிறந்த கிழமையை சொல்லுங்க… உங்க குணம் எப்படி இருக்கும்-ன்னு சொல்றோம்…

nathan

weight loss vegetables in tamil – எடை குறைக்கும் சிறந்த காய்கறிகள்

nathan

காலத்திற்கு முந்தி பெண்கள் பருவமடைவதால் ஏற்படும் பாதகங்கள்

nathan

அதிக நேரம் கணினி பார்ப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைக்கு தீர்வுகள்

nathan

குழந்தைப் பேறுக்கு இந்த மரம் ஒரு வரம்! கல்யாண முருங்கையின் மருத்துவ பயன்கள் ..

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…மன அழுத்தம் ஏற்பட இவை தான் காரணங்கள்.!

nathan

நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!!

nathan

உடல் எடை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!

nathan

மலச்சிக்கலை தீர்க்கும் அற்புத இயற்கை குறிப்புகள் நாளடைவில் நல்ல தீர்வு கிடைக்கும்.

nathan