28.9 C
Chennai
Wednesday, Jan 28, 2026
240221686aa0a83f0ef4c52667e1361f985f2532c 1618128356
அழகு குறிப்புகள்ஆரோக்கிய உணவு

உடலுக்கு வலுகொடுக்கும், முப்பருப்பு வடை.!

தேவையான பொருட்கள்:

உளுத்தம்பருப்பு – ஒரு கப்
மிளகு, சீரகம் – சிறிதளவு
கடலைப்பருப்பு – ஒரு கப்
துவரம்பருப்பு – ஒரு கப்
கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு
வெங்காயம் – 1
பெருஞ்சீரகம் – அரை டீஸ்பூன்
இஞ்சி – சிறிய துண்டு
நெய் – 2 தேக்கரண்டி
காய்ந்த மிளகாய் – 10
உப்பு, எண்ணெய் – தேவையான அளவு.

240221686aa0a83f0ef4c52667e1361f985f2532c 1618128356

செய்முறை :

வெங்காயம், கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை, இஞ்சியை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

பருப்பு வகைகளை கழுவி இரண்டு மணி நேரம் ஊற வைத்து வடித்து, பெருஞ்சீரகம், மிளகு, சீரகம், காய்ந்த மிளகாய், உப்பு சேர்த்து கொரகொரப்பாக இருக்குமாறு அரைத்து எடுத்து கொள்ளவும்.

பின் அரைத்த மாவில் நறுக்கி வைத்துள்ள காய்கறி மற்றும் நெய் விட்டு நன்கு பிசைந்து எடுத்து கொள்ளவும்.

கடாயை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும், பிசைந்த மாவை எடுத்து போட்டு சிறு சிறு உருண்டைகளாக உருட்டி, வடைகளாக தட்டிப் போட்டு, பொரித்து எடுத்தால், சூப்பரான முப்பருப்பு வடை ரெடி.!

Related posts

தமிழ் பெண் கண்ணம்மாவா இது?புடவையில் வைலரகும் புகைப்படம்

nathan

வாரத்தில் இரண்டு முறை செய்தால் சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்கள் நீங்கும் உருளை அழகு குறிப்புகள்..

nathan

‘பத்து மிளகிருந்தால் பகைவன் வீட்டிலும் உண்ணலாம்’ உறுப்புகளின் செயல்திறனைக் கூட்டும் பங்கு மிளகுக்கு உண்டு.

nathan

பிச்சை எடுப்பேன்னு அம்மா நினைச்சாங்க!

nathan

உடல்வலியை உடனே போக்க வேண்டுமா? அப்ப இத படிங்க!

nathan

பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த சிவப்பு கொய்யா !தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

நீங்களே பாருங்க.!.ஆளே மாறிய பிரபல நடிகை அனுராதா மகள் அபிநயாஸ்ரீ !!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா சாதம் வடிச்ச கஞ்சி தண்ணிய குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan

அரண்மனை போல மாறிய பிக் பாஸ் வீடு !ஜனனிக்கு கிடைத்த வாய்ப்பு!

nathan