29.4 C
Chennai
Saturday, Jun 21, 2025
fat loss
எடை குறையஆரோக்கியம்

இது ஆரோக்கியமான எடை குறைப்பை தருகிறது!

இன்றைய விஞ்ஞான உலகில் பெண்களுக்கு சரி ஆண்களுக்கும் சரி உடல் எடை குறைப்பது என்பது பெரும் சவாலாகவே உள்ளது. இதற்காக எத்தனையோ மருந்துக்கள் மற்றும் விஞ்ஞான முறையிலான பல ஊசிகள் என்பன உண்டு. இது உடலுக்கு பல பக்க விளைவுகளை தரும் என்று தெரிந்த பின்பும் இதனை சிலர் பலர் இன்று உபயோதித்து தங்களிது ஆய்யுளை குறைத்து கொள்ளுகின்றனர்.

இதற்கு இயற்கை முறையிலான இலவங்கப் பட்டை மற்றும் பிரிஞ்சி இலை கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட டீ உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான எடை குறைப்பை தருகிறது. தற்போது இந்த டீயை எப்படி தயாரிப்பது என்று பார்ப்போம்.

தேவையான பொருட்கள்

இலவங்கப் பட்டை தூள் – 1 ஸ்பூன் (5 கிராம்)
பிரிஞ்சி இலை – 6
தேன் – ஒரு ஸ்பூன் (25 கிராம்) தேவைப்பட்டால்
ஒரு லிட்டர் தண்ணீர்

fat loss

செய்முறை

முதல் வேலையாக, ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் கொதிக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள். பிறகு அந்த நீரில் லவங்கப் பட்டை தூள் மற்றும் பிரிஞ்சி இலை சேர்த்து மேலும் கொதிக்க விடுங்கள்.

பிறகு அடுப்பை சிம்மில் வைத்து மேலும் அந்த கலவையை 5 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.

பிறகு அடுப்பை அணைத்து, டீயை ஆற விடவும். பருகும் பதத்திற்கு வந்தவுடன் அந்த தேநீரை வடிகட்டி ஒரு க்ளாசில் ஊற்றி பருகவும்.

முதல் கிளாஸ் பருகும்போது காலையில் வெறும் வயிற்றில் பருகவும், மீதம் உள்ள தேநீரை அந்த நாளின் மற்ற நேரங்களில் பருகலாம்.

Related posts

எடைக் குறைப்பு என்று வந்தால் ஏற்ற முறை

nathan

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கருச்சிதைவால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்களை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

nathan

போதிய தண்ணீர் குடிக்காமை எற்படுத்தும் பாதிப்புக்கள் அளப்பரியது!….

sangika

மனக்கொதிப்பு, மன அழுத்தம், மறதி, படபடப்பு, ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய் போன்றவை குணமாக சவாசனத்தில் பிராணாயாமம்!….

nathan

நீங்க வேகமாக எடையை குறைக்கணுமா? அப்ப தினமும் நைட் இதெல்லாம் செய்யுங்க…

nathan

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க… உடல் எடை எக்குத்தப்பா அதிகரிக்கிறது என்பதை அறிந்துக் கொள்ள சில வழிகள்!

nathan

கவர்ச்சியைத் தாண்டிய அறிவியல்!

nathan

இந்த வயதிலும் உடற்பயிற்சி செய்ய தொடங்கலாமா?

sangika

உங்களுக்கு தெரியுமா உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு

nathan