32.7 C
Chennai
Monday, May 26, 2025
fat loss
எடை குறையஆரோக்கியம்

இது ஆரோக்கியமான எடை குறைப்பை தருகிறது!

இன்றைய விஞ்ஞான உலகில் பெண்களுக்கு சரி ஆண்களுக்கும் சரி உடல் எடை குறைப்பது என்பது பெரும் சவாலாகவே உள்ளது. இதற்காக எத்தனையோ மருந்துக்கள் மற்றும் விஞ்ஞான முறையிலான பல ஊசிகள் என்பன உண்டு. இது உடலுக்கு பல பக்க விளைவுகளை தரும் என்று தெரிந்த பின்பும் இதனை சிலர் பலர் இன்று உபயோதித்து தங்களிது ஆய்யுளை குறைத்து கொள்ளுகின்றனர்.

இதற்கு இயற்கை முறையிலான இலவங்கப் பட்டை மற்றும் பிரிஞ்சி இலை கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட டீ உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான எடை குறைப்பை தருகிறது. தற்போது இந்த டீயை எப்படி தயாரிப்பது என்று பார்ப்போம்.

தேவையான பொருட்கள்

இலவங்கப் பட்டை தூள் – 1 ஸ்பூன் (5 கிராம்)
பிரிஞ்சி இலை – 6
தேன் – ஒரு ஸ்பூன் (25 கிராம்) தேவைப்பட்டால்
ஒரு லிட்டர் தண்ணீர்

fat loss

செய்முறை

முதல் வேலையாக, ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் கொதிக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள். பிறகு அந்த நீரில் லவங்கப் பட்டை தூள் மற்றும் பிரிஞ்சி இலை சேர்த்து மேலும் கொதிக்க விடுங்கள்.

பிறகு அடுப்பை சிம்மில் வைத்து மேலும் அந்த கலவையை 5 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.

பிறகு அடுப்பை அணைத்து, டீயை ஆற விடவும். பருகும் பதத்திற்கு வந்தவுடன் அந்த தேநீரை வடிகட்டி ஒரு க்ளாசில் ஊற்றி பருகவும்.

முதல் கிளாஸ் பருகும்போது காலையில் வெறும் வயிற்றில் பருகவும், மீதம் உள்ள தேநீரை அந்த நாளின் மற்ற நேரங்களில் பருகலாம்.

Related posts

நாடிசுத்தி — ஆசனம்,

nathan

பற்களின் ஆரோக்கியத்தைக் காத்தால், நம் உடல் ஆரோக்கியத்தையே பாதுகாக்கலாம்….

sangika

நீங்கள் செய்யும் இந்த 7 தவறுகள் தான் உங்கள் எடையை குறையவிடாமல் தடுக்கிறது எனத் தெரியுமா?

nathan

வெங்காயத்தை படுக்கைக்கு அருகில் அல்லது கீழ் பகுதியில் வைத்து கொண்டு தூங்க இத்தனை நன்மைகளா?…

sangika

எலும்பு தேய்மானத்தை தடுக்க வழிமுறைகள்

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க… உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மாதுளைப்பழம்!

nathan

பெண்களே! வெள்ளைப்படுதல் அதிகமா இருக்கா? வெள்ளைப்படுதல் நோய்.!

nathan

சாதாரண வெயில் தானே என்று எப்போதுமே எண்ணி விடாதீர்கள்!…

sangika

உங்களுக்கு தெரியுமா உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு

nathan