30.8 C
Chennai
Friday, Jul 18, 2025
201611261312023473 reasons for the increase in body weight SECVPF
எடை குறைய

உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் என்னவென்பதையும், உடல்பருமன் யாருக்கு ஏற்படும் என்பதையும் விரிவாக கீழே பார்க்கலாம்.

உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்
நம் உணவில் புரதச்சத்து குறைவாகவும், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு அதிகமாகவும் இருக்கின்றன. ஆனால், இவையால் கூடும் கலோரிகளை எரிக்கும்

அளவுக்கு, உடல் உழைப்பு இல்லை. இதனால், வயிற்றைச் சுற்றி எளிதில் கொழுப்பு செல்கள் ஒன்று சேர்ந்துவிடுகின்றன. தொப்பை வந்துவிடுகிறது.

பொழுதுபோக்கு என்றாலே ஹோட்டலுக்குச் செல்வது, சினிமாவுக்குச் செல்வது, டி.வி பார்ப்பதுதான். இந்த மூன்றுமே உடல் எடைக்கு வழிவகுப்பவை.தவறான

நேரத்தில் சாப்பிடுவது, முறையற்ற தூக்கம் போன்ற மோசமான வாழ்வியல் முறையும், உடல் எடை அதிகரிக்க முக்கியமான ஒரு காரணம். சிலருக்கு, சிறு

வயதிலேயே தோன்றும் மன அழுத்தமும் உடல் எடை அதிகரிக்க ஒரு காரணம்.

உடல்பருமன் யாருக்கு ஏற்படும்?

உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி பழக்கம் இல்லாதவர்கள்.

அதிக அளவு நொறுக்குத்தீனி சாப்பிடுபவர்கள்.

மூன்று வேளையும் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்(அரிசி வகை உணவுகள்) உணவுகளைச் சாப்பிடுபவர்கள்.

மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள்.

தைராய்டு, பி.சி.ஓ.டி பிரச்னை உள்ளவர்கள்.201611261312023473 reasons for the increase in body weight SECVPF

Related posts

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முடியாமல் அவதியா?…அப்ப இத படிங்க!

nathan

தினமும் இதை 1 டீஸ்பூன் சாப்பிட்டா 15 கிலோ வரை குறைக்க முடியும்!

nathan

உடல் எடை… பெண்களே கவனம்…

nathan

குண்டு உடலை ஒல்லியாக்கும் நறுமணத்தயிர்

nathan

உடல் எடை குறைப்பிற்கு அடிக்கடி உணவில் சுரைக்காய்.பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் உணவுகள்

nathan

மாதம் ஒரு கிலோ எடையை குறைக்கலாம்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு

nathan

உடற்பயிற்சி,யோகா செய்தும் திடீரென்று 10 கிலோ எடை கூடுவது ஏன்?

nathan