சங்கு பூ (Clitoria ternatea) டீயின் பயன்கள்
சங்கு பூ டீ என்பது ஆயுர்வேத மற்றும் சீன மருத்துவத்தில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை மருத்துவ பானமாகும். இதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன:
1. ஆன்டி-ஆக்ஸிடெண்ட் (Antioxidant) பண்பு
- உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, செல்களின் சேதத்தை தடுக்கும்.
- முதுமைத் தாக்கத்தை தள்ளி வைக்க உதவுகிறது.
2. மனஅழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைக்கும்
- இது தனது சமாதானமூட்டும் தன்மையால், மனஅழுத்தம் (stress) மற்றும் பதட்டத்தைக் (anxiety) குறைக்க உதவுகிறது.
- தூக்கமின்மை (insomnia) பிரச்சினைக்கு நல்ல தீர்வாக இருக்கும்.
3. மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்
- நினைவாற்றல் மற்றும் கவனக்குறைவு பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த உதவும்.
- அறிவுத்திறனை (cognitive function) அதிகரிக்கும்.
4. சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும்
- நீரிழிவு (Diabetes) நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது.
5. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்
- உயர் இரத்த அழுத்தம் (Hypertension) உள்ளவர்களுக்கு இயற்கையான மருந்தாக செயல்படும்.
6. உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்
- மேலதிக கொழுப்பை கரைக்க உதவுவதால், உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
7. சருமத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்கும்
- முறுகலான மற்றும் காந்திப் படிந்த சருமத்தைக் குணமாக்குகிறது.
- கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுப் பொருட்கள் நிறைந்துள்ளது.
8. கண் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது
- கண்களின் மெலானின் உற்பத்தியை அதிகரித்து, பார்வையை பாதுகாக்க உதவும்.
சங்கு பூ டீ தயாரிக்கும் முறை
- 2-3 சங்கு பூக்களை 1 கோப்பை கொதிக்கும் நீரில் போடவும்.
- 5-10 நிமிடங்கள் நன்கு ஊற விடவும்.
- தேநீர் நீல நிறமாக மாறும் – இது இதன் இயற்கையான தன்மை.
- தேவைப்பட்டால் தேன் அல்லது எலுமிச்சைச் சாறு சேர்க்கலாம்.
- சுவைத்து குடிக்கலாம்!
💡 குறிப்புகள்:
✅ தினமும் ஒரு கோப்பை குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது.
✅ கர்ப்பிணிப் பெண்கள், உடல்நலக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறலாம்.
இது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மன அமைதிக்கும் உதவக்கூடிய ஒரு இயற்கையான தேநீர்! 🌿☕💙