28.7 C
Chennai
Saturday, Jul 26, 2025
சிறுநீர் பிரச்சனை
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

நெருஞ்சில் பொடி சாப்பிடும் முறை

நெருஞ்சில் பொடி சாப்பிடும் முறை(Tribulus terrestris) ஒரு மருத்துவ மூலிகையாக கருதப்படுகிறது. இது சித்த மருத்துவத்திலும் ஆயுர்வேதத்திலும் பல பயன்களுக்குப் பயன்படுகிறது. குறிப்பாக, இது உடல் தசைகளுக்கு வலிமை சேர்க்க, சிறுநீரக கோளாறுகளை சரிசெய்ய மற்றும் ஆண்மை உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்குப் பயன்படுகிறது.

நெருஞ்சில் பொடியை சாப்பிடும் முறை:

  1. பொடியை தயாரித்தல்:
    • நெருஞ்சில் இலை, காய் அல்லது விதைகளை நன்றாக உலர்த்தி பொடியாக அரைத்துக் கொள்ளலாம்.
    • நீங்கள் தயாரித்த பொடியை சந்தையில் இயற்கையான வடிவில் கிடைக்கும் மூலிகைப் பொடிகளாகவும் வாங்கலாம்.
  2. உணவில் சேர்த்தல்:
    • ஒரு தேக்கரண்டி நெருஞ்சில் பொடியை சூடான நீரிலோ அல்லது பாலிலோ கலந்து குடிக்கலாம்.
    • இதை காலை அல்லது மாலை நேரத்தில் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.சிறுநீர் பிரச்சனை
  3. தயாரிப்பு மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை:
    • கஷாயம்:
      1/2 தேக்கரண்டி நெருஞ்சில் பொடியை ஒரு கப் நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்கலாம்.

      • இதை தினமும் 1-2 முறை சாப்பிடலாம்.
    • பால் சேர்த்து:
      ஒரு கப் சூடான பாலில் 1/2 தேக்கரண்டி பொடி சேர்த்து கலந்து குடிக்கலாம்.
  4. அதிகப்படியாக சாப்பிட வேண்டாம்:
    • தினசரி அளவு 1-2 கிராம் போதும்.
    • மிக அதிகமாக சாப்பிடினால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது.

கவனிக்க வேண்டியவை:

  • சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்களும் அல்லது சிறுநீர் பிரச்சனை உள்ளவர்களும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்தவும்.
  • கர்ப்பிணி பெண்கள் அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் இதைப் பயன்படுத்தும் முன் மருத்துவரிடம் விசாரிக்க வேண்டும்.

இயற்கையான மருந்துகளை நியமிக்கமான முறையில் பயன்படுத்தினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்! 😊

Related posts

பித்தப்பை கல் கரைய மூலிகை

nathan

ஜாக் கிரதை! உள்ளாடையில் இந்த சிறிய தவறை செய்கிறீர்களா?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா குழந்தைகள் தவழ ஆரம்பிக்கும் போது தவறாமல் செய்ய வேண்டியவைகள்!!!

nathan

வெண்மையான பற்கள் கிடைக்க நீங்கள் அவசியம் பின்பற்ற வேண்டியவை !!

nathan

எலும்பு தேய்மானத்தை தடுக்க வழிமுறைகள்

nathan

அடேங்கப்பா! 80ஸ் காலகட்டத்தில் முன்னணி நடிகையாக இருந்த ரூபிணி இது ; எப்படி இருக்குறாரு தெரியுமா..?

nathan

தூக்கம் என்பது ஆண்களை விட பெண்களுக்கே அதிகம் தேவைப்படும் ஒன்று

nathan

ஹெல்த் ஸ்பெஷல்… சிறுநீரக கற்களுக்கு தீர்வு தரும் அன்னாசி பழம்!

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ் ! உடல் எடையை குறைக்க இந்த ஒரு பொருள் இருந்தால் போதும்….!!

nathan