நெருஞ்சில் பொடி சாப்பிடும் முறை(Tribulus terrestris) ஒரு மருத்துவ மூலிகையாக கருதப்படுகிறது. இது சித்த மருத்துவத்திலும் ஆயுர்வேதத்திலும் பல பயன்களுக்குப் பயன்படுகிறது. குறிப்பாக, இது உடல் தசைகளுக்கு வலிமை சேர்க்க, சிறுநீரக கோளாறுகளை சரிசெய்ய மற்றும் ஆண்மை உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்குப் பயன்படுகிறது.
நெருஞ்சில் பொடியை சாப்பிடும் முறை:
- பொடியை தயாரித்தல்:
- நெருஞ்சில் இலை, காய் அல்லது விதைகளை நன்றாக உலர்த்தி பொடியாக அரைத்துக் கொள்ளலாம்.
- நீங்கள் தயாரித்த பொடியை சந்தையில் இயற்கையான வடிவில் கிடைக்கும் மூலிகைப் பொடிகளாகவும் வாங்கலாம்.
- உணவில் சேர்த்தல்:
- ஒரு தேக்கரண்டி நெருஞ்சில் பொடியை சூடான நீரிலோ அல்லது பாலிலோ கலந்து குடிக்கலாம்.
- இதை காலை அல்லது மாலை நேரத்தில் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
- தயாரிப்பு மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை:
- கஷாயம்:
1/2 தேக்கரண்டி நெருஞ்சில் பொடியை ஒரு கப் நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்கலாம்.- இதை தினமும் 1-2 முறை சாப்பிடலாம்.
- பால் சேர்த்து:
ஒரு கப் சூடான பாலில் 1/2 தேக்கரண்டி பொடி சேர்த்து கலந்து குடிக்கலாம்.
- கஷாயம்:
- அதிகப்படியாக சாப்பிட வேண்டாம்:
- தினசரி அளவு 1-2 கிராம் போதும்.
- மிக அதிகமாக சாப்பிடினால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது.
கவனிக்க வேண்டியவை:
- சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்களும் அல்லது சிறுநீர் பிரச்சனை உள்ளவர்களும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்தவும்.
- கர்ப்பிணி பெண்கள் அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் இதைப் பயன்படுத்தும் முன் மருத்துவரிடம் விசாரிக்க வேண்டும்.
இயற்கையான மருந்துகளை நியமிக்கமான முறையில் பயன்படுத்தினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்! 😊