எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை, பாரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை அடைய மற்றும் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு வாழ்க்கையை மாற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகும். இருப்பினும், அனைவருக்கும் இந்த வகையான அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடியாது. நீங்கள் எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொண்டால், நீங்கள் செயல்முறைக்கு தகுதியானவரா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான அளவுகோல்களை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிய இந்த வினாடி வினாவை எடுக்கவும்.
1. உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என்ன?
பிஎம்ஐ என்பது உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு நீங்கள் ஆரோக்கியமான எடையில் இருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கும் அளவீடு ஆகும். உங்கள் பிஎம்ஐ கணக்கிட, உங்கள் எடையை கிலோகிராமில் உங்கள் உயரத்தால் சதுர மீட்டரில் வகுக்கவும். 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிஎம்ஐ பொதுவாக பருமனாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிஎம்ஐ உள்ளவர்கள் எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு வேட்பாளர்களாக இருக்கலாம். உங்கள் பிஎம்ஐ உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள் அல்லது ஆன்லைன் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.
2. நீங்கள் வெற்றி பெறாமல் மற்ற எடை இழப்பு முறைகளை முயற்சித்தீர்களா?
எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்து தோல்வியுற்றவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறிப்பிடத்தக்க அல்லது நிலையான முடிவுகளைப் பார்க்காமல் பாரம்பரிய முறைகள் மூலம் எடையைக் குறைக்க நீங்கள் கடினமாக முயற்சித்திருந்தால், எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை கருத்தில் கொள்ள ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.
3. உடல் பருமன் தொடர்பான உடல்நலக் குறைபாடுகள் ஏதேனும் உள்ளதா?
உடல் பருமன் வகை 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களிடம் இருந்தால், எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை சரியான சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியான தேர்வா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம்.
4. உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தேவைப்படும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் தயாராக இருக்கிறீர்களா?
எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை உடல் பருமனுக்கு விரைவான தீர்வு அல்ல. சத்தான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு வாழ்நாள் முழுவதும் அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த மாற்றங்களுக்கு மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியிலும் தயாராக இருப்பதும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வாழ்க்கையைத் தொடர உதவும் ஒரு ஆதரவு அமைப்பு இருப்பதும் அவசியம்.
5. எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளை நீங்கள் முழுமையாக ஆராய்ந்திருக்கிறீர்களா?
எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை, எந்த அறுவை சிகிச்சை முறையையும் போலவே, சில ஆபத்துகளுடன் வருகிறது. முடிவெடுப்பதற்கு முன், எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய இந்த அபாயங்கள் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். கூடுதலாக, எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது, மேம்பட்ட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், அதிகரித்த இயக்கம் மற்றும் மேம்பட்ட வாழ்க்கைத் தரம் உட்பட, இது உங்களுக்கு சரியான தேர்வா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
முடிவுரை
உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை ஒரு வாழ்க்கையை மாற்றும் செயல்முறையாகும். இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது. எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைக் கலந்தாலோசித்து, செயல்முறைக்கு நீங்கள் தகுதியானவரா என்பதைத் தீர்மானிக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த வினாடி வினாவில் உள்ள கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதன் மூலமும், மருத்துவ நிபுணரிடம் உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதன் மூலமும், எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியான பாதையா என்பது குறித்து தகவலறிந்த முடிவை எடுக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை ஆரோக்கியமான எடையை அடைய மற்றும் பராமரிக்க ஒரு வழி. நீண்ட கால வெற்றியை அடைவதற்கு அர்ப்பணிப்பு, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் தொடர்ந்து ஆதரவு தேவை.