பெண்களுக்கு மிகவும் உகந்த கருப்பு உளுந்து களி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
பெண்களுக்கு மிகவும் உகந்த கருப்பு உளுந்து களி
தேவையான பொருள்கள் :
பச்சரிசி – 1 கப்
கருப்பு உளுந்து – 1 கப்
கருப்பட்டி – 1 கப்
நல்லெண்ணெய் – 1 குழம்பு கரண்டி அளவு
தேங்காய் துருவல் – அரை கப்
செய்முறை :
* அரிசி, உளுந்து இரண்டையும் நைசாக அரைத்து கொள்ளவும்.
* கருப்பட்டியை தூளாக்கி, அரை கப் தண்ணி விட்டு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி ஆற வைக்கவும்
* அகலமான சட்டியில் மாவை கொட்டி அதனுடன் கருப்பட்டி தண்ணீர் மற்றும் தேங்காய் துருவல் சேர்த்து அதனுடன் மேலும் 1கப் தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கலக்கி பின்பு அந்த கலவையை அடுப்பில் வைத்து கட்டி விழாமல் நன்கு கைவிடாமல் கிளர வேண்டும்.
* தீயை மிதமாக வைத்து சிறிது சிறிதாக நல்லெண்ணெய் சேர்த்து அஞ்சு நிமிஷத்துக்கு கிளறவும்.
* மாவு திரண்டு அல்வா பதத்திற்கு வரும்போது இறக்கவும்.
* பெண் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நல்லது. மாதவிடாய் காலத்தில் முதுகு வலி வராது. எலும்புக்கு மிகவும் நல்லது.
